Fragen zur Work-Life-Balance
- Besprechen Sie private Probleme mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner?
- Besprechen Sie private Probleme auch mit Ihren Freunden?
- Können Sie all Ihre Probleme mit der Familie/Freunden besprechen?
- Arbeiten Sie selten abends oder an Wochenenden?
- Haben Sie ausreichend Zeit für Ihre Hobbys?
- Fühlen Sie sich häufig gestresst?
- Müssen Sie private Termine häufig verschieben?
- Können Sie Aufgaben delegieren?
- Werden Sie bei Entscheidungen von Dritten unterstützt?
- Haben Sie Ihr Handy nach Arbeitsende dauerhaft abgeschaltet?
- Sind Sie rund um die Uhr erreichbar?
- Treffen Sie sich regelmäßig mit Freunden/Bekannten?
- Erreichen Sie Ihre gesteckten Ziele in aller Regel?
- Haben Sie ausreichend Schlaf?
- Können Sie nachts durchschlafen?
- Empfinden Sie Ihren Urlaub immer als erholsam?
- Haben Sie regelmäßige arbeitsfreie Zeiten?
- Kennen Sie Ihre Zeitfresser?
- Beherrschen Sie Entspannungsmethoden wie Autogenes Training etc.?
- Treiben Sie regelmäßig Sport (nach Möglichkeit mind. 2 Mal pro Woche)?
- Fühlen Sie sich physisch und psychisch gesund?
- Ernähren Sie sich ausgewogen und gesund?
- Ernähren Sie sich auch während Ihres Arbeitstages regelmäßig?
- Frühstücken Sie morgens in aller Ruhe?
- Essen Sie ohne Stress?
- Trinken Sie wenig Kaffee?
- Können Sie ausreichend Zeit für Ihre Familie aufbringen?
- Fühlen Sie sich von Ihrer Familie unter Druck gesetzt?
- Fühlen Sie sich von Ihrem Vorgesetzten/Arbeitgeber unter Druck gesetzt?
- Sind Sie mit Ihrem Privatleben zufrieden?
- Sind Sie mit Ihrem Berufsleben zufrieden?
- Gönnen Sie sich immer wieder mal eine Auszeit?
- Legen Sie während eines Arbeitstages immer wieder Pausen ein?
- Haben Sie das Gefühl, ausreichend Zeit in Ihrem Leben zu haben?
- Haben Sie Zeit für Dinge, die Ihnen Spaß machen?
- Haben Sie Zeit, ein Mal pro Woche an sich selbst zu denken?
Natürlich ist diese Fragenliste nicht vollständig. Sie soll vielmehr dazu dienen, weitere relevante Fragen bezüglich Ihres Berufs- und Privatlebens zu finden. Auf diese Weise können Sie Schwachstellen in Ihrer Work-Life-Balance ermitteln.