Viele Menschen wissen, dass es wichtig ist, auf eine ausreichende Versorgung mit Eisen und Magnesium zu achten – doch was ist mit Schwefel? Hier erfahren Sie mehr zum Thema Schwefel und dessen Bedeutung für einen gesunden Körper.
Schwefel, ein wichtiger Mikronährstoff
Im menschlichen Körper ist Schwefel an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt, obschon der Körper lediglich zu 0,2 Prozent aus Schwefel besteht, was im ersten Moment nicht sehr viel erscheint. Vergleicht man das jedoch mit Magnesium oder Eisen, so wird schnell klar, welchen Stellenwert Schwefel für den menschlichen Körper und dessen Gesundheit hat: Unser Körper enthält fünfmal mehr Schwefel als Magnesium und sogar vierzigmal mehr Schwefel als das Spurenelement Eisen.
Ist die Schwefelversorgung über die Nahrung ausreichend?
Schwefel spielt eine wichtige Rolle beim Eiweißstoffwechsel und bei der Entgiftung des menschlichen Organismus. Im Normalfall wird der Organismus über die Nahrung mit ausreichend viel Schwefel versorgt – vor allem eiweißhaltige Nahrungsmittel sind gute Schwefel-Lieferanten. In Eiern, Milchprodukten, Fleisch und Fisch sind besonders viele schwefelhaltige Aminosäuren wie Methionin und Cystin enthalten, bei den pflanzlichen Lebensmitteln sind vor allem Nüsse, Knoblauch, Bärlauch und Zwiebeln zu erwähnen.
Schwefel als Nahrungsergänzungsmittel?
Bei Menschen mit gesundheitlichen Problemen kann es hilfreich sein, zusätzlich ein Nahrungsergänzungsmittel mit Schwefel einzunehmen. Hier sind vor allem organische Schwefelverbindungen hilfreich, da diese optimal vom Organismus aufgenommen werden können. An erster Stelle ist hier Dimethylsulfon zu nennen, das auch unter dem Namen Methylsulfonylmethan oder kurz MSM zu kaufen ist.
Diese Substanz wird gern bei Schmerzen oder Entzündungen eingesetzt und scheint durch eine Unterstützung der körpereigenen Entgiftungsprozesse die Symptome positiv beeinflussen zu können. Vor allem Menschen mit Gelenkproblemen wie Arthritis oder entzündlichen Prozessen des Bewegungsapparates, wie zum Beispiel Sehnenscheidenentzündung oder Muskelschmerzen, können von einer Einnahme des MSM-Pulvers profitieren. MSM kaufen kann man beispielsweise auf www.vitaminexpress.org.
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