Die letzten Jahre haben uns gezeigt, wie oft wir in einer unhaltbaren Arbeitsroutine leben. Es wird immer wichtiger, eine Pause von der Arbeit zu machen und einen wohlverdienten Urlaub zu genießen.
Viele von uns leben ihr tägliches Leben in einer autonomen Weise, ohne darauf zu achten, was wir tun. Wir nehmen die Zeit nur in Bezug auf die Produktion wahr, d.h. wie viel ich mit der mir zur Verfügung stehenden Zeit produziert habe. Wir genießen die Zeit nicht und wir erkennen nicht, wie abstrakt sie ist. Unsere Tätigkeiten werden ausgeführt, ohne dass wir darauf achten, was wir tun. Der Körper tut etwas und der Kopf denkt an etwas anderes.
Als Berufstätige, die sich in ihren Berufen immer weiterentwickeln wollen, tun wir so, als könnten wir die Maschinen kopieren. Um dieses Muster zu durchbrechen, müssen wir unseren Urlaub nutzen. Deshalb ist der größte Fehler, den Menschen machen, wenn sie sich eine wohlverdiente Auszeit von der Arbeit nehmen, dass sie sich nicht vollständig von ihrem Beruf lösen und die Gelegenheit verpassen, sich wirklich zu erholen und neue Erinnerungen und Erlebnisse mit ihren Lieben zu schaffen.
Wenn wir einen Urlaub machen und ihn mit Menschen genießen, die unserem Leben einen Sinn geben, dann ist dieser Grund die Erkenntnis, dass es etwas in unserer Realität gibt, das wir zum Besseren verändern können, dass es Momente gibt, die Anlass zur Freude, zum Glück sind. Einen Urlaub zu machen bedeutet, für einen besonderen Anlass zu leben und lässt uns erkennen, dass das Leben lebenswert ist, dass wir das nutzen sollten, was die kleinen Momente uns bieten, um uns zu einer Liebe zum Leben zu führen.
Urlaub und psychische Gesundheit
Die Vorteile des Urlaubs scheinen offensichtlich zu sein, aber es lohnt sich, sich daran zu erinnern, welche das sind. Zunächst einmal zeigt die Forschung, dass Menschen, die aus einem gut genutzten Urlaub zurückkehren, sich motivierter und engagierter bei ihrer Arbeit fühlen.
Außerdem gehen die Indikatoren für Stress und Burnout nach der Pause schlagartig zurück, und diese Effekte können noch mehr als einen Monat nach der Rückkehr anhalten. Der Urlaub wirkt sich auch auf den Stoffwechsel aus, indem er den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senkt und den Blutzucker verbessert. Diese Faktoren werden mit verschiedenen Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes in Verbindung gebracht.
Wenn Ihnen diese Vorteile immer noch nicht ausreichen, gibt es noch mehr: Entspannung im Urlaub mit Ihrer Familie verbessert die Kommunikation innerhalb dieser Beziehungen, verringert das Scheidungsrisiko, stärkt die Bindungen und erhöht das Wohlbefinden von Erwachsenen und Kindern.
Tipps für Orte der Entspannung für Körper und Geist
Das unerbittliche Tempo des modernen Lebens verlangt von uns allen, dass wir von Zeit zu Zeit eine Verschnaufpause einlegen. Verschiedenen Studien zufolge kann sich ein Urlaub positiv auf die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit auswirken, mit Veränderungen des Stressniveaus, des Energieniveaus, der Schlafqualität und der emotionalen Stabilität. Reisen und das Kennenlernen neuer Orte ist nicht nur gut für das Lernen im Leben, sondern auch für die Entspannung von Körper und Geist. Hier sind einige erstaunliche Orte, die sich perfekt dafür eignen.
Südtirol, Italien
An der Grenze zu Österreich gelegen, ist dies das Tor zu Südtirol, einer der schönsten Regionen Italiens, in der Alpen, Weinberge und atemberaubende mediterrane Landschaften aufeinandertreffen.
Wenn Sie in die Berge fahren, sehen Sie idyllische Landschaften und Charme in Hülle und Fülle. Eine der Hauptattraktionen für Touristen sind die Dolomiten, ein 3.000 Meter hoher Gebirgszug, umgeben von Pinien und kleinen Häusern. Ein Anblick, der eines Märchens würdig ist. In einer Region voller Outdoor-Aktivitäten können Sie in den Wäldern wandern, im Winter Skifahren, Schlösser und alte Dörfer voller Geschichte besuchen oder in einem Wellness Hotel in Südtirol neue Energie tanken. Es ist der perfekte Ort für diejenigen, die ein unglaubliches Erlebnis suchen.
Agüero, Spanien
Agüero ist ein Postkartendorf in der spanischen Provinz Huesca, dessen Landschaft von riesigen, 200 Meter hohen Felsformationen umgeben ist.
Die Berge von Los Mallos sind nicht nur bei Bergsteigern sehr beliebt, sondern auch bei Fotografen, die auf der Suche nach einzigartigen Orten auf der Welt sind. Mitte August wird in Aguero das Stadtfest mit Straßenunterhaltung, Theater, Musik, gutem Essen und gutem Wein gefeiert.
Skiathos, Griechenland
Entspannen Sie sich und atmen Sie die frische Meeresluft und den Duft der Pinienbäume auf Skiáthos, der kosmopolitischsten Insel der nördlichen Sporaden. Mit üppigen Pinienwäldern und kristallblauem Wasser verfügt die Insel über mehr als 60 Strände, von denen der Koukounariés, der zum drittschönsten Strand des Mittelmeers erklärt wurde, zu den bekanntesten gehört. Der südwestliche Teil der Insel ist stark bewaldet und eignet sich hervorragend zum Wandern.
Torquay, England
Torquay wird oft mit Cannes oder Nizza in Frankreich verglichen und gilt als eines der schönsten Reiseziele an der englischen Riviera. Einer der Gründe dafür ist das angenehme Klima, das eine Mischung aus gesunder Luft und warmen Winden bietet. Der Ort ist von wunderschönen Stränden und einer atemberaubenden Landschaft umgeben und bietet das ganze Jahr über tolle Möglichkeiten für einen Urlaub.
Foix, Frankreich
Diese schöne Stadt mit 10.000 Einwohnern liegt im Südwesten Frankreichs, südlich von Toulouse, nahe der Grenze zu Spanien und Andorra. Mit seiner mittelalterlichen Burg ist Foix neben Carcassonne, das als eine der schönsten Städte Europas gilt, ein weiteres Wunder der Region.
Fazit
In Ihrem Urlaub müssen Sie nicht nur von Ihren Sorgen ablenken, sondern auch den Kontakt zum Unternehmen unterbrechen. Sagen Sie Ihren Kollegen, dass sie Sie nur in Notfällen kontaktieren sollen, und vermeiden Sie es, sich in Ihre berufliche E-Mail einzuloggen.
Mehr noch als die Trennung von der Arbeit ist es wichtig, dass Sie sich nur auf die Gegenwart konzentrieren und die Zukunft für später aufheben. Indem Sie Ihren Geist entspannen, denken Sie an die Zukunft: Ihre Gesundheit, die Menschen, die Sie lieben, und die Momente im Leben, die Sie glücklich machen. Einen schönen Urlaub!
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