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Wie Sie sich Ziele setzen und erreichen

Lesezeit: 2 Minuten Viele Menschen setzen sich Ziele, um ihre Lebenssituation beruflich oder privat zu verbessern. Werden diese Ziele erreicht, haben wir ein Erfolgserlebnis und unsere Zufriedenheit steigt an. Dabei sollten Ziele uns herausfordern, aber nicht überfordern. Sie strukturieren unser Leben und geben uns Sinn und Richtung. Aber Ziele müssen bestimmten Bedingungen genügen, um sie erreichen zu können.

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Wie Sie sich Ziele setzen und erreichen

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Ein Ziel ist ein bestimmter Wunschzustand, bei dem verschiedene Kriterien erfüllt sein müssen, damit er praktisch umgesetzt werden kann. Für jedes Ziel gilt zunächst, dass Sie es inhaltlich so konkret wie möglich fassen. Es geht hier also darum, was Sie tun werden. Wenn Sie zum Beispiel Trainer werden wollen, müssen Sie den Bereich festlegen, den Sie unterrichten bzw. trainieren wollen. Hier soll das Ziel beispielsweise lauten: Ich möchte Bewerbungs- und Kommunikationstrainer werden.

Die nächste Frage, die Sie beantworten sollten, wäre, für wen Sie es tun wollen. Beispielsweise für private Bildungsträger, die Umschulungen durchführen, in denen jeweils Bewerbungstrainings stattfinden. Als nächstes ist die Frage zu beantworten, ob Sie angestellt oder selbständig arbeiten wollen. In diesem Beispiel soll es um eine freiberufliche, selbständige Tätigkeit gehen.

Eine weitere wichtige Eigenschaft, die ein Ziel aufweisen muss, ist, dass es messbar ist. Also müssen Sie das Ausmaß der Zielerreichung festlegen. Für unser Beispiel könnte ein Ziel beispielsweise folgendermaßen nach dem Ausmaß festgelegt werden: Ich schreibe 25 Bewerbungen als Bewerbungs- und Kommunikationstrainer an die Bildungsträger, die sich im Umkreis von 50 Kilometern um meinen Heimatort befinden.

Weiterhin ist es wichtig, dass Sie den Zeithorizont angeben, also bis wann Sie ihr Ziel erreicht haben wollen. In unserem Beispiel geben Sie sich acht Wochen Zeit, um die 25 Bewerbungen zu schreiben.

Nach Inhalt, Ausmaß und Zeitbezug konkretisiert lautet Ihr Ziel also: In den nächsten acht Wochen schreibe ich genau 25 Bewerbungen als Bewerbungs- und Kommunikationstrainer an die Bildungsträger im Umkreis von 50 Kilometern um meine Heimatstadt. Zusätzlich ist es wichtig, darauf zu achten, dass Ihr Ziel für Sie attraktiv und motivierend ist.

Weiterhin sollten Sie berücksichtigen, was die Verfolgung und Erreichung Ihres Ziels für Ihre unmittelbare Umwelt bedeutet. Was für Konsequenzen ergeben sich beispielsweise für Ihre Familie, wenn Sie bisher in erster Linie Hausfrau und Mutter waren und nun wieder in Teilzeit arbeiten wollen? Dann müssen sowohl Ihr Mann als auch die Kinder zusätzliche Aufgaben in Haus und Garten übernehmen. Gibt es da eventuelle Konflikte, die es im Vorfeld zu klären gilt?

Und bedenken Sie: Was Sie sich vorstellen können, das können Sie auch erreichen. Sie müssen nur fest an sich glauben, denn mit Engagement und Leidenschaft für eine Sache kann man Berge versetzen. Die wenigsten Träume scheitern an finanziellen oder logistischen Mitteln, sondern am mangelnden Durchhaltevermögen oder am fehlenden Glauben an sich selbst.

Wichtig ist, dass Sie intrinsisch motiviert sind, denn wenn Sie etwas aus freien Stücken tun und ihr Ziel autonom wählen können, werden Sie es mit Lust, Freude, Energie, Kreativität und Ausdauer verfolgen.

Psychologen haben herausgefunden, dass am ehesten solche Menschen ihre Pläne verwirklichen, die sich genau definierte und anspruchsvolle, schwierig zu erreichende Ziele setzen. Sie sind glücklicher und zufriedener und ihre Leistung macht sie selbstbewusst, so dass sie sich bald neue, wiederum anspruchsvolle Ziele setzen.

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