In den modernen Industrieländern liegt die durchschnittliche Lebenserwartung derzeit bei 75 Jahren, wenn Sie ein Mann sind, und bei 80 Jahren, wenn Sie eine Frau sind. Fragen 1-6: Für jedes "Ja" zählen Sie zu Ihrer durchschnittlichen Lebenserwartung ein bis drei Jahre hinzu, je nachdem, in welchem Maß diese Aussage für Sie zutrifft.
Fragen 7-12: Für jedes "Ja" ziehen Sie von Ihrer durchschnittlichen Lebenserwartung ein bis drei Jahre ab, je nachdem, in welchem Maß diese Aussage für Sie zutrifft.
| Ja | Nein | ||
| 1. | Leben Sie in einer glücklichen Ehe oder eheähnlichen Partnerschaft? | ||
| 2. | Haben Sie gute Freunde, mit denen Sie mindestens einmal im Monat etwas gemeinsam unternehmen (gemeinsamer Abend, Essen, Spiele, Ausflüge)? | ||
| 3. | Fühlen Sie sich fit und gesund? | ||
| 4. | Kommen bei Ihnen täglich – auch in den Wintermonaten – frisches Obst, Gemüse oder Rohkost auf den Tisch? | ||
| 5. | Treiben Sie regelmäßig Sport (mindestens 3mal wöchentlich 20 Minuten)? | ||
| 6. | Haben Ihre Eltern beide das Alter von 75 Jahren überschritten? | ||
| 7. | Rauchen Sie oder leben Sie mit einem oder mehreren Rauchern im gemeinsamen Haushalt? | ||
| 8. | Bevorzugen Sie fett- und fleischhaltige Kost? | ||
| 9. | Leiden Sie an Bluthochdruck? | ||
| 10. | Sind Ihre Cholesterinwerte erhöht? | ||
| 11. | Leiden Sie unter Dauerstress? | ||
| 12. | Leiden Sie an chronischem Bewegungsmangel? |