Es stimmt, dass Koffein gut ist, um wieder munter zu werden und in Schwung zu kommen, zumindest bei den meisten Menschen. Aber es hat auch eine Schattenseite: Es nimmt deutlichen Einfluss auf das Blut, dass durch Ihr Herz strömt.
Schweizer Wissenschaftler haben das herausgefunden, als sie die Auswirkungen von Koffein auf 18 gesunde Studienteilnehmer untersuchten. Es handelte sich dabei um Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken. Diese durften 36 Stunden vor dem Versuch keinen Kaffee mehr trinken. Dann mussten sie entweder in normaler Atmosphäre Rad fahren oder aber in einer Druckkammer, in der Höhenluft herrschte. Auf diese Weise wurde bei ihnen simuliert, dass die Blutgefäße verkalkt sind. Sowohl vor als auch nach dem Sport wurde gemessen, wie viel Blut durch das Herz strömte.
Im zweiten Teil des Versuchs mussten die Teilnehmer rund eine Stunde vor dem Sport eine Tablette einnehmen, die dem Koffeingehalt von 2 Tassen Kaffee entsprach. Dann mussten sie wieder aufs Rad – die Ergebnisse wurden wieder gemessen. Dabei strömte rund 22% weniger Blut durch das Herz, in der Gruppe in der Druckkammer war es sogar 39% weniger.
Dabei ist es gerade beim Sport wichtig, dass sich der Blutdurchfluss im Herz erhöht – es muss nämlich genügend Sauerstoff zur Verfügung gestellt werden, um die Leistung erbringen zu können. Kaffee aber schmälert diesen Durchfluss und damit auch die Leistungsfähigkeit. Wenn Sie unter einem angegriffenen Herz-Kreislauf-System leiden, können koffeinhaltige Getränke vor dem Sport sogar gefährlich sein.