1. Stress:
Sie haben viel um die Ohren, wissen manchmal gar nicht, wo Ihnen der Kopf steht. Sie müssen Eiliges vor dem Wichtigen und alles sofort erledigen. Dann ist Ihr Gehirn überlastet. Vergleichen Sie es mit der Festplatte eines Computers. Wenn diese überfüllt ist, geht alles deutlich langsamer oder es geht gar nichts mehr. Unser Tipp: Entrümpeln Sie Ihr Leben, delegieren Sie Aufgaben, lernen Sie NEIN zu sagen und räumen Sie Ihre "Festplatte" auf.
2. Depressionen:
Trübe Gedanken bestimmen Ihren Alltag. Sie können sich einfach nicht motivieren und auch an nichts anderes denken. Depressionen zerstreuen Ihre Gedankenkraft, sodass keine konzentrierten Gedanken möglich sind. Unser Tipp: Pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte, umgeben Sie sich mit fröhlichen Menschen. Sie werden sehen, das kann wahre Wunder bewirken. Sie können mit anderen eine neue Sprache erlernen, in einem Chor singen, tanzen gehen, Ausflüge machen oder das Theater besuchen.
3. Fehlende Übung:
Ihr Gehirn muss wie ein Muskel laufend gefordert werden, sonst nimmt seine Leistungsfähigkeit ab. Das ist besonders dann der Fall, wenn viele Gewohnheiten und wenig neue Eindrücke den Alltag bestimmen. Unser Tipp: Seien Sie körperlich und geistig aktiv. Machen Sie Sport, lösen Sie Denksportaufgaben, werden Sie zum Rätselkönig. Jede Abwechslung in Ihrem Alltag belebt Ihre grauen Zellen. Zudem versorgen Sie Ihr Gehirn auch mit ausreichend Sauerstoff, den es für optimale Leistung braucht.