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Verdauungsspaziergang: Hilfe für den Magen

Lesezeit: 1 Minute Ein Verdauungsspaziergang soll Sie gerade dann in Schwung bringen, wenn Sie viel gegessen haben. Und wirklich scheint das Essen durch einige Schritte an der frischen Luft besser zu rutschen; der Magen drückt dann nach einem Festschmaus nicht mehr so schlimm. Forscher haben jetzt herausgefunden, dass ein Spaziergang vor dem Essen noch wirksamer ist.

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Verdauungsspaziergang: Hilfe für den Magen

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Wenn bei Ihnen die nächste Feier ansteht, sollten Sie den Verdauungsspaziergang schon vor dem Essen machen, genauer gesagt: schon am Tag davor. Klingt nicht sehr wirksam, oder? Essen abtrainieren, was Sie noch gar nicht zu sich genommen haben? Und doch sollten Sie es einmal ausprobieren.

Erstaunlicherweise funktioniert so ein vorgezogener Spaziergang wirklich. Englische Wissenschaftler haben festgestellt, dass ein Spaziergang von rund 90 Minuten für die Dauer von über 24 Stunden verhindert, dass die Blutfettwerte des Körpers stark ansteigen können. Damit wurde zudem auch die Durchblutung verbessert.

So kann Ihr Körper noch am nächsten Tag besser mit einer mächtigen Mahlzeit fertig werden, als wenn Sie sich erst nach dem essen bewegen würden.

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