Tau- und Wassertreten steigern Ihre Durchblutung
Wassertreten in den eigenen vier Wänden
Zum Tau-, und Schneetreten gehen Sie am besten in Ihren Garten bzw. den Park, zum Wassertreten empfiehlt sich die häusliche Badewanne.
Zum Tau-, und Schneetreten gehen Sie am besten in Ihren Garten bzw. den Park, zum Wassertreten empfiehlt sich die häusliche Badewanne.
Gehen Sie frühmorgens oder spätabends barfuss im Storchenschritt eine halbe bis eine Minute lang durch das taunasse Gras (im Winter auch durch den Schnee).
Beim Wassertreten sollte das Wasser 16 bis 18 Grad Celsius kalt sein. Sie sollten dabei die Beine ganz aus dem Wasser heben.
Streifen Sie sofort nach der Anwendung das Wasser von Ihren Füssen, ziehen Sie Strümpfe und Schuhe an und gehen Sie anschließend eine Weile stramm umher, um sich wieder aufzuwärmen.
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