Gesundheit Praxistipps

Tanzen hält genauso fit wie Radfahren

Dass Ausdauersport gut für Ihre Gesundheit ist, ist sicherlich nichts Neues. Aber haben Sie gewusst, dass Sie auch mit Tanzen Ihre Ausdauer verbessern können, wie eine Untersuchung von Medizinern in Mexiko City beweist?

Tanzen hält genauso fit wie Radfahren

Die Mediziner haben 40 Patienten mit Herzkrankheiten 5-mal wöchentlich eine halbe Stunde lang auf einem Fahrradergometer trainieren lassen. Die gleich große Gruppe durfte dieselbe Zeit Salsa, Rock ,n’ Roll oder Tango tanzen.

Wie die Mediziner auf dem Weltherzkongress in Barcelona berichteten, hatte sich nach nur einem Monat die körperliche Belastungsfähigkeit in beiden Gruppen um 30% gesteigert.

Wenn Sie also keine Lust auf die bekannten Ausdauersportarten, wie Radfahren – besonders jetzt im Winter – haben, dann gehen Sie doch einfach mal mit Freunden tanzen. Für Ihre Gesundheit ist beides gleich gut!

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