Lebensberatung Praxistipps

Tango hilft beim Abbau von Stress

Lesezeit: < 1 Minute Wer hin und wieder eine flotte Sohle aufs Parkett legt, schlägt beim Tango dem Stress ein Schnippchen - tut überdies seinem Liebesleben etwas Gutes. Entfliehen Sie Ihrem Stress doch einfach auf angenehme Art. Schwingen Sie mal wieder das Tanzbein - am besten mit Ihrem Liebsten.

< 1 min Lesezeit
Tango hilft beim Abbau von Stress

Autor:

Tango hilft beim Abbau von Stress

Lesezeit: < 1 Minute

Wissenschaftlich bewiesen: Tango lässt Stress schwinden

Cynthia Quiroga Murcia, Psychologin an der Goethe Universität Frankfurt untersuchte im Rahmen ihrer Doktorarbeit Stresshormone bei 22 Paaren. Dazu nahm sie vor und nach einem 20-minütigem Tango, Speichelproben der Tänzer. Zusätzlich mussten die Teilnehmer einen Fragebogen ausfüllen und über ihr Befinden Auskunft geben.

Das Resultat: Die Konzentration des bei Stress ausgeschütteten Hormons Kortisol verringerte sich. Die Probanden hatten also weniger Stress als vorher. Beim Testosteron, einem Sexualhormon, stellte Cynthia Quiroga Murcia allerdings eine Erhöhung fest.

Tango, Musik oder Partner? Was reduziert den Stress?

Um eine genauere Einschätzung zu erhalten, wurden weitere Versuchanordnungen untersucht. So wurden die Tänzer darüber hinaus nach Tänzen mit und ohne Partner, wie auch mit und ohne Musik analysiert. Stress scheint sich demnach in gleicher Weise bei Alleintänzern, wie bei Paaren zu reduzieren.

Wichtig zu Verminderung von Stress war, sich beim Tango im Rhythmus der Musik zu bewegen.Das Testosteron verstärkte sich jedoch nur im Zusammenspiel mit dem Partner. Das verblüfft kaum, wenn man an die sinnliche Ausstrahlung des Tango denkt.

Tango für Ihre Gesundheit

Entfliehen Sie Ihrem Stress doch auch auf angenehme Art. Schwingen Sie mal wieder das Tanzbein – am besten mit Ihrem Liebsten. Belegen Sie zum Beispiel einen Tanzkurs und lernen Sie Tango tanzen, falls Sie ihn noch nicht können. Das befreit Sie von Stress und fördert Ihre Partnerschaft.

Bildnachweis: 1L26 / stock.adobe.com

PS: Qualitätsmanagement ist uns wichtig!

Bitte teilen Sie uns mit, wie Ihnen unser Beitrag gefällt. Klicken Sie hierzu auf die unten abgebildeten Sternchen (5 Sternchen = sehr gut):

Bitte warten...

PPS: Ihnen hat der Beitrag besonders gut gefallen?

Unterstützen Sie unser Ratgeberportal: