Ständiger Wechsel im Schlafrhythmus kann Ihrem Körper schaden
Und auch der Montags-Durchhänger hat seinen Grund im langen Schlaf vom Tag davor. Sie unterbrechen Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus, der in Ihren Genen festgelegt ist, und geraten im wahrsten Sinne des Wortes „aus dem Tritt.“ Sie sind abends dann kaum noch müde, gehen zu spät ins Bett. Am Montag sind Sie dann nicht ausgeschlafen.
Sie sollten daher Ihren Schlafrhythmus am Wochenende nicht zu sehr ändern: Versuchen Sie auch samstags und sonntags zur gewohnten Zeit oder zumindest zu einer ähnlichen Zeit aufzustehen wie in der Woche auch – Ihr Körper wird es Ihnen danken.
PS: Qualitätsmanagement ist uns wichtig!
Bitte teilen Sie uns mit, wie Ihnen unser Beitrag gefällt. Klicken Sie hierzu auf die unten abgebildeten Sternchen (5 Sternchen = sehr gut):
PPS: Ihnen hat der Beitrag besonders gut gefallen?
Unterstützen Sie unser Ratgeberportal: