Ursachenforschung als erster Schritt zu mehr Gelassenheit
Zugegeben, das ist leichter gesagt als getan. Dennoch ist es sinnvoll, sich zu fragen, wovor genau man Angst hat. Ist es die Macht des Prüfers, die so viel Stress bereitet? Oder ihre vermeintlich fehlende Fahrpraxis? Vielleicht besteht Ihre größte Angst einfach darin, durchzufallen.
Der erst Schritt, um Angst zu bewältigen ist der, sich ihr zu stellen. Haben Sie herausgefunden, was Sie stresst, dann gibt es eine gute Chance Ihre Furcht in den Griff zu bekommen.
Schauen Sie genau hin
Sie wissen, was den großen Stress verursacht. Fragen Sie sich nun, was das genau für Sie bedeutet. Haben Sie Angst durchzufallen, dann sollten Sie überlegen, welche Konsequenzen dies im schlimmsten Fall haben könnte.
Ist es eher die Sorge vor dem möglicherweise forschen Prüfer, machen Sie sich klar, dass Sie Unterstützung von Ihrem Fahrlehrer bekommen können. Sprechen Sie mit ihm einige Zeit vor der geplanten Prüfung. Er hat sicherlich auch schon andere Fahrschüler, die unter Stress litten, durch die Fahrprüfung gebracht. Wahrscheinlich kennt er den Fahrprüfer und kann Tipps geben, worauf Sie achten sollten.
Sorgen Sie sich um Ihr Können bei der Prüfung, nehmen Sie am besten noch ein oder zwei Stunden zusätzlich. Diese Investition lohnt sich, um sich fit zu fühlen.
Stärken Sie sich selbst
Achten Sie unbedingt auf Ihre inneren Kommentare. Sätze wie „Ich habe Angst“ oder „Ich werde die Prüfung sicher nicht schaffen“ sollten Sie umgehend verbannen. Versuchen Sie sich an anderen Formulierungen: „Ich mache es so gut ich kann“ oder „Davon geht die Welt nicht unter. Ich kann die Prüfung jederzeit wiederholen“.
Fast alle Prüflinge sind vor dem entscheidenden Termin aufgeregt. Vielleicht hilft Ihnen auch dieses Wissen. Geteiltes Leid ist schließlich halbes Leid.
Zur Sicherheit können Sie sich in der Apotheke geeignete Bachblüten besorgen. Bereits einige Tage vorher eingenommen, unterstützen sie Sie dabei, alles getan zu haben, was Ihren Prüfungsstress mindert.
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