So bleiben Ihre Haare schön und kraftvoll

Immer mehr Menschen haben Probleme mit ihren Haaren. Haarausfall, Schädigungen der Haarstruktur, glanzloses Haar und Spliss sind nur einige Haarprobleme, die bei vielen Personen auftreten. Was können Sie tun, damit Ihre Haare wieder kräftig und glänzend werden? Wann sollten Sie bei Haarausfall zum Arzt?

Jeder Mensch möchte schönes und gepflegtes Haar haben, aber Haarerkrankungen nehmen immer weiter zu. Auch ein Grund dafür ist unsere oft stressige und ungesunde Lebensweise. Hormonstörungen bei Frauen, besonders in den Wechseljahren, können  zu Haarausfall führen. Die Androgenetische Alopezie (anlagebedinger Haarausfall), die überwiegend beim Mann auftritt, ist schwierig zu behandeln.

Wenn Sie an Haarausfall leiden, der hormonbedingt ist, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen. Eine entsprechende medikamentöse Behandlung kann langwierig sein. Bei angegriffenem Haar durch äußere Einflüsse können Sie meist selbst behandeln. Wichtig dabei ist, dass Sie die Gründe für Ihre Haarschädigungen herausfinden.

Was können die Ursachen für Ihr dünnes und kraftloses Haar sein?

  • Erkrankungen des Stoffwechsels, wie zum Beispiel Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen
  • langwierige Erkrankungen
  • Hormonumstellungen in den Wechseljahren oder bei Einnahme der Anti-Baby-Pille
  • Diäten und einseitige Ernährung mit zu wenigen Vitaminen
  • Rauchen
  • zu starke Sonnenbestrahlung oder Bestrahlung in Solarien
  • Chlor- und Salzwasser
  • zu starkes Rubbeln nach der Haarwäsche
  • zu heißes Föhnen der Haare
  • Schädigungen durch Färbechemikalien oder Bleichmittel
  • Haarspangen und Haargummis reißen an den Haaren
  • falsche Kämme und Bürsten

Das sollten Sie bei Ihrer Haarpflege beachten

  • Waschen Sie Ihre Haare mit einem qualitativ hochwertigen, leicht rückfettenden Shampoo. Das Shampoo sollte Ihr Haar jedoch nicht belasten.
  • Ist Ihr Haar in seiner Struktur geschädigt, kann Ihnen eine Haarkur, die Sie nach der Haarwäsche anwenden, helfen. Die Substanzen legen sich schützend um das angegriffene Haar. Es lässt sich wieder besser kämmen und sieht glänzender aus.
  • Zu häufiges und zu heißes Föhnen kann Ihr Haar schädigen. Stellen Sie deshalb Ihren Föhn nicht auf die höchste Stufe, damit Ihre Haare durch die Hitze nicht angegriffen werden.
  • Starke Sonnenbestrahlung – besonders im Urlaub – kann Ihr Haar ausbleichen. Es kann zudem spröde und rissig werden. Deshalb sollten Sie beim Aufenthalt in der Sonne eine Kopfbedeckung tragen.
  • Nicht nur die Sonne, sondern auch Kälte kann Ihr Haar schädigen. Eine Kopfbedeckung hilft auch in diesem Fall vor Haarschäden.
  • Verwenden Sie für das Kämmen Ihrer Haare das richtige „Werkzeug“. Falsche Bürsten und Kämme können Ihr Haar schädigen. Am besten eignen sich Kämme aus Holz oder einem elastischen Kunststoff und Bürsten mit Naturborsten.
  • Die Ernährung spielt für Ihr Haarwachstum eine wichtige Rolle. Ernähren Sie sich vitaminreich und nehmen Sie ausreichend Spurenelemente zu sich. Die Keratinbildung – aus Keratin besteht Ihr Haar – wird durch den Verzehr von Biotin haltigen Lebensmitteln angeregt. Biotin ist vor allem in Fleisch, Leber, Pilzen und Nüssen vorhanden.

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