Selbsttest: Wie gut sind Sie hypnotisierbar?

Bin ich hypnotisierbar? Viele Menschen sind sich unschlüssig, was Hypnose genau ist und ob sie hypnotisierbar sind. Prinzipiell kann jeder Mensch hypnotisiert werden, der es möchte. Die 10 Fragen im Selbsttest geben Ihnen einen Eindruck über Ihre Hypnotisierbarkeit.

Was ist Hypnose?

Hypnose ist eine völlig unterschätzte Behandlungsmethode, die ohne Medikamente auskommt. Es handelt sich dabei um einen entspannten Zustand mit erhöhter Konzentration, also um einen veränderten Bewusstseinszustand. Es handelt sich dabei aber keinesfalls um Schlaf, noch ist man bewusstlos oder gar willenlos. 

10 Fragen zum Selbsttest

Um einen Eindruck zu erhalten, ob und wie gut Sie hypnotisierbar sind, beantworten Sie bitte folgende 10 Fragen mit Ja oder Nein, und zählen Sie die Ja-Antworten. Im Anschluss finden Sie die Auswertung:

  1. Haben Sie gelegentlich Tagträume, oder lassen Sie Ihre Gedanken für einen Moment oder einige Minuten abschweifen? Ja/Nein
  2. Sind Sie schon mal durch jemand aufgeschreckt oder überrascht worden, wenn Sie am Arbeiten waren, oder sich an einem Ort befanden, an dem viel los war? Ja/Nein
  3. Kennen Sie das Erlebnis im Auto, dass Sie  – egal ob als Fahrer oder Beifahrer – an Ihrem Ziel angekommen sind und Teile der Fahrt nicht bewusst mitbekommen haben? Ja/Nein
  4. Wie würden Sie sich selbst beschreiben (Tendenz)? Positiv denkend = Ja / Negativ denkend = Nein
  5. Wenn Sie ein Buch lesen oder einen Film schauen, fühlen Sie sich dann manchmal in die Geschichte hinein oder verlieren das Zeitgefühl?  Ja/Nein
  6. Erinnern Sie sich an Ihre Träume? Ja/Nein
  7. Lassen Sie Ihre Gefühle zu und leben Sie sie aus?  Ja/Nein
  8. Schließen Sie für einen Moment Ihre Augen und stellen Sie sich einen Hund oder eine Katze vor. Können Sie das Tier "sehen"? Ja/Nein
  9. Genießen Sie es, sich zu entspannen, wenn Sie Zeit dazu haben? Ja/Nein
  10. Möchten Sie wirklich eine persönliche Veränderung bewirken und Ihre Ziele erreichen? Ja/Nein

Testauswertung

6-10 x Ja: Gratulation! Sie gehören zu den rund 95% der Menschen, die sich leicht in den entspannten Zustand der Hypnose führen lassen. Sie haben die Fähigkeit, den kreativen Teil Ihres Verstands so zu benutzen, dass er Suggestionen für positive Veränderungen aufnimmt.

3-5 x Ja: Ihre Antworten zeigen, dass es Ihnen nicht immer ganz leicht fällt, Gedanken loszulassen und zu entspannen. Sie können hypnotisiert werden können, aber benötigen eventuell etwas mehr Zeit, zu relaxen und runterzukommen. Hypnose ermöglicht Ihnen, schneller und tiefer zu entspannen. 

0-2 x Ja: Sie finden es womöglich schwierig, sich selbst zu erlauben, zu entspannen sowie Ihre Gedanken und den analytischen Verstand mal loszulassen. Das beutet nicht, dass Sie nicht hypnotisiert werden können. Es dauert einfach länger und benötigt gewisse Übung. Entspannen lernen ist dabei der erste Schritt.