Die Kinetose äußert sich durch Schwindel, Schweißausbrüche, Übelkeit und Erbrechen. Wie anfällig ein Mensch für die Reisekrankheit ist, hängt vermutlich von genetischen Faktoren ab. Wer an Migräne oder Schwindel leidet, ist eher von der Bewegungskrankheit betroffen. Kinder leiden generell öfter an Kinetose als Erwachsene.
Für Ihr Wohlbefinden: Sechs Tipp gegen Kinetose (Reisekrankheit)
Bei Reisen, die häufig wiederholt werden, oder im Laufe der Reise gewöhnen sich die meisten Menschen an die Bewegungen. Sollten Sie weiterhin an Kinetose leiden, können Ihnen diese sechs Tipps helfen, damit Sie Ihre Urlaubsreise trotzdem genießen können:
- Während und vor der Reise sollten Sie auf schwere Mahlzeiten und Alkohol verzichten. Auch starke oder unangenehme Gerüche (Tabakrauch, Parfüm) sollten Sie meiden.
- Auf See sollten Sie an Deck bleiben und sich zur Schiffsmitte begeben. Richten Sie Ihren Blick auf den Horizont oder fixieren Sie einen Punkt in der Ferne. Schließen Sie unter Deck die Augen.
- In einem Fahrzeug sollten Sie sich so setzen, dass Sie direkt auf die Straße schauen, etwa auf den Beifahrersitz.
- Während der Fahrt sollten Sie Ihren Kopf so still wie möglich halten. Bewegen Sie ihn weder oft von unten nach oben noch von einer Seite zur anderen.
- Lesen oder schreiben Sie nicht während der Fahrt. Vermeiden Sie auch andere Tätigkeiten, bei denen Sie mit den Augen Bewegungen machen müssen.
- Sorgen Sie für frische Luft und atmen Sie langsam und regelmäßig. Manchmal hilft es auch, sich hinzulegen.