Den meisten Männern ist es fast schon egal, ob sie ein kleines oder größeres Bäuchlein vor sich hertragen. Manche Männer behaupten sogar es wären alles nur Muskeln. Der Bauchumfang hingegen zeigt das Maß des Fettanteils an.
Zum Beispiel: Ein Bauchumfang jenseits der 102 cm birgt ein erhöhtes Risiko für:
- Diabetes 2 (Altersdiabetes)
- Herz-Kreislaufstörungen
- Bluthochdruck
- Schlaganfall
- Herzinfarkt
Liegt es nur am Essen? Nein! Die Testosteronkonzentration im Blut ist ebenfalls schuld!
Testosteron ist nicht nur ein Sexualhormon, welches beim Mann wie bei der Frau, nur in unterschiedlicher Konzentration, vorkommt. Es ist, einmal abgesehen von anderen wichtigen Funktionen, auch für den Bauchumfang des Mannes verantwortlich. Die Konzentration an Testosteron im Blut sinkt mit zunehmendem Lebensalter. Eine niedrige Testosteronmenge führt beim Mann zu einigen Beschwerden, die nachvollziehbarerweise belastend sind.
Beschwerden beim Mann:
- Probleme mit der Potenz
- sexuelle Unlust
- Nachlassen der Kraft
- starkes und häufiges Schwitzen
- Konzentrationsprobleme
- Antriebslosigkeit
- chronische Müdigkeit
Die Beschwerden könnten den Schluss zulassen, dass sich Männer ab einem gewissen Alter genauso wie Frauen in den Wechseljahren befinden. Schuld ist unter anderem die Menge an Testosteron im Blut.
Was hat das nun mit dem Bauchumfang zu tun?
Allgemein betrachtet ist der Bauchumfang größer, wenn der Testosteronspiegel im Blut niedrig ist. Damit Sie sich sicher fühlen, ist es erforderlich, Ihren Hausarzt um eine Hormonanalyse im Blut zu bieten. Alternativ ist ein Urologe Ihres Vertrauens der richtige Ansprechpartner. Dieser kann Sie eingehend zu den möglichen Therapieformen informieren.
Zum Beispiel über:
- eine 3- Monatsspritze
- Testosteron-Gel
- Tabletten
- Testosteronpflaster
Welcher Bauchumfang ist risikobehaftet?
Am besten Sie messen Ihren Bauchumfang unbekleidet frühmorgens, also kurz nach dem Aufstehen. Legen Sie sich dazu ein Maßband um den höchsten Punkt am Bauch herum und lesen Sie den Wert ab. Bitte spannen Sie dabei nicht die Bauchmuskeln an. Dies würde das Ergebnis verfälschen.
- Ein Wert oberhalb von 102 cm bedeutet: Stopp – Risiko! Unbedingt von einem Arzt abklären lassen.
- Ein Wert zwischen 94 und 102: Aufpassen und gegensteuern.
- Ein Wert zwischen 69 und 94: alles prima. Sie brauchen sich im Moment keine Sorgen machen.
Achten Sie zusätzlich auf Ihre Ernährung und sorgen Sie für ausreichend Bewegung in Ihrem Alltag. Ein übermäßiger Bauchumfang kann von Bewegungsmangel, schlechten Essgewohnheiten und einem zu niedrigen Testosteronangebot kommen.