Pulsmessen mit dem iPhone und Android-Smartphones

Möchten Sie den Puls messen, verwenden Sie dazu bislang wahrscheinlich eine Pulsuhr oder einen Trainingscomputer mit Brustgurt. Es gibt zu diesem Zweck auch Cardio-Ohrclips und Finger-Pulsoxymeter, die neben dem Puls auch noch die Sauerstoffsättigung messen. Doch das Pulsmessen geht auch mit Hilfe der kostenlosen App "Instant Heart Rate" und Ihrem iPhone oder Android-Smartphone.

Wie das Pulsmessen mit Instant Heart Rate funktioniert
Die App "Instant Heart Rate" von Azumio Inc. misst Ihren Puls mit Ihrem Smartphone oder Tablet, ohne dass dazu ein Zusatzgerät wie ein Brustgurt oder ein anderer Pulssensor erforderlich ist. Als Smartphone kann ein iPhone oder Android-Smartphone verwendet werden, es geht auch mit einem iPad 2 und sicher auch weiteren Tablet-PCs mit Kamera.

Wichtig: Das Smartphone oder Tablet muss über eine Kamera verfügen und vorzugsweise über einen Blitz. Denn der Puls wird über die Kamera gemessen. Dazu erfasst die App die Anzahl der Farbänderungen an der Spitze Ihres Zeigefingers in der Minute. Denn mit jedem Herzschlag wird frisches Blut in den Finger gepumpt, was zu einer intensiveren Rotfärbung führt.

Warum ein Blitzlicht oder Tageslicht so wichtig ist
Damit diese Art des Pulsmessens hinreichend genau funktioniert, muss ausreichend Licht vorhanden sein. Sofern vorhanden, löst die App "Instant Heart Rate" dazu den Blitz des Smartphones aus. Ist kein Blitz vorhanden, empfiehlt der Hersteller Tageslicht.

In diesem Fall sollte es allerdings helles Tageslicht sein, denn bei bedecktem Himmel funktionierte die App ohne Blitz unzuverlässig mit einer großen Bandbreite an Ergebnissen zwischen 0 und weit über 200 Pulsschlägen pro Minute.

Was beim Pulsmessen mit Instant Heart Rate sonst zu beachten ist
Das Pulsmessen mit der App ist ansonsten ganz einfach: Sie öffnen die App, wählen "Measure" (Messung) und halten die Spitze Ihres Zeigefingers vor die Kamera Ihres iPhone, Android-Smartphone oder Tablet.

Der Hersteller von Instant Heart Rate gibt in der englischen Hilfe ein paar Tipps, wie Sie das Ergebnis des Pulsmessens verbessern können:

  1. Hat das verwendete Smartphone keinen LED-Blitz, sollten Sie die Messung nur bei guter Beleuchtung durchführen, am besten bei hellem Tageslicht.
  2. Legen Sie das Ende Ihres Zeigefingers auf die Kamera, denn je dünner die vom Licht durchschienene Dicke Ihres Fingers ist, umso besser ist das Ergebnis.
  3. Drücken Sie den Finger nicht zu hart auf, denn das beeinträchtigt die Durchblutung des Fingers und beeinträchtigt damit das Messergebnis.
  4. Halten Sie Ihr iPhone, Android-Smartphone oder Tablet unterhalb des Herzens.
  5. Halten Sie Ihr iPhone, Android-Smartphone oder Tablet ruhig, denn Bewegungen können zu Verfälschungen bei der Messung führen.
  6. Führen Sie die Messung nicht mit kalten Fingern durch, denn diese sind schlechter durchblutet.

Einstellungen für die Pulsmessung bei Instant Heart Rate
Sehen Sie sich vor der Anwendung von Instant Heart Rate die Einstellungen über "Settings" an. Hier prüfen Sie, ob die Einstellung für männlich (Male) oder weiblich (Female) automatisch richtig gewählt wurde.

Der Ruhe- und Maximalpuls wird voreingestellt über Ihr Alter berechnet. Dies ist für Sportler nicht optimal, da hier der Ruhepuls meist deutlich niedriger als beim Durchschnitt der Bevölkerung ist. Dafür ist der Maximalpuls bei trainierten Sportlern deutlich höher.

Für die medizinische Anwendung ist Instant Heart Rate nicht geeignet, der Hersteller weist extra darauf hin, dass die App nicht die Genauigkeit eines medizinischen Geräts hat und nicht für Diagnosen verwendet werden sollte.

Weitere Funktionen der Profiversion von Instant Heart Rate
Die kostenlose Basisversion von Instant Heart Rate hat mit "History", "HR Zones" und "Recovery" auch Menüoptionen, die nur mit der kostenpflichtigen Version zugänglich sind.

Mit der Vollversion können Sie Messungen abspeichern, Pulszonen angeben und bei Recovery berechnen lassen wie fit Ihr Herz ist. Das berechnet Instant Heart Rate danach, wie schnell der Pulsschlag nach einer Belastung wieder abnimmt.

Bezug der App Instant Heart Rate
Die App für iPhone und iPad finden Sie beim App Store von Apple mit der Suche nach "Instant Heart Rate". Entsprechend wird die Android-Version im AndroidMarket angeboten.  Die Vollversionen kosten 0,99 US-Dollar für das iPhone bzw. 2,07 EUR im Fall der Android-Version.

Weitere Informationen zum Pulsmessen mit der App "Instant Heart Rate" finden Sie auf der Hersteller-Webseite in englischer Sprache. Die Anwendung des App-Pulsmessers ist auch in diesem Video zu sehen.