Was ist ein Pollenflugkalender?
Im Pollenflugkalender sind nach Monaten aufgeschlüsselt alle Pollen gelistet, die im jeweiligen Monat fliegen. In den letzten Jahren hat sich das Aufkommen der Pollen im Jahresverlauf immer weiter nach vorne verschoben, so dass es schon im Januar zu Heuschnupfen-Beschwerden kommen kann. Besonders häufig ist dieser frühe Beginn in milden Wintern.
Die Zeiten, in denen die einzelnen Pollen fliegen, variieren von Jahr zu Jahr, je nach Witterung. In aktuellen Pollenflugkalendern oder Vorhersagen kann man genau nachlesen, wann welche Pollen fliegen.
Der Pollenflugkalender informiert über Pollenflugzeiten und die aktuelle Pollenbelastung in der Luft. Bei einer hohen Pollenbelastung sollten Sie körperliche Anstrengung an der frischen Luft vermeiden und sich wenn möglich in geschlossenen Räumen aufhalten.
Was sind Pollen?
Der Blütenstaub der Pflanzen (Pollen) wird mit dem Wind verteilt. Wenn die Pollen mit den Schleimhäuten von Nase und Augen in Kontakt kommen, lösen sie bei Heuschnupfen-Betroffenen allergische Reaktionen aus. Die häufigsten Auslöser sind Gräser und Frühblüher wie Haselnuss, Erle und Birken. Wann die jeweiligen Auslöser blühen, kann dem Pollenflugkalender entnommen werden.
Woran merke ich, dass ich auf Pollen allergisch reagiere?
- die Nase ist verstopft oder aber sie läuft ständig
- Nies-Anfälle
- juckende und rote Augen
- Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Atemnot
Wie kann ich den Pollen ausweichen?
Komplett ausweichen ist nicht möglich. Sie können die Pollen nur so weit es geht meiden:
- Pollenschutzgitter an den Fenstern anbringen
- einen Pollenfilter ins Auto einbauen und mit geschlossenen Fenstern fahren
- abends vor dem Schlafengehen die Haare waschen
- Kleidung nicht im Schlafzimmer wechseln
- Die Tageszeiten, an denen die Pollen vermehrt fliegen, möglichst in geschlossenen Räumen verbringen und körperliche Anstrengung vermeiden