Erinnern Sie sich an Ihre Erfolge
Rufen Sie sich Ihre vergangenen Erfolge ins Gedächtnis. Versuchen Sie, solche Erfolgsmomente so plastisch wie möglich aufleben zu lassen. Schließen Sie hierzu die Augen, versetzen Sie sich in diese Zeit zurück und lassen Sie das Erfolgserlebnis noch einmal vor Ihrem inneren Auge ablaufen. Sehen und hören Sie alle Menschen, die in dieser Situation beteiligt waren, nehmen Sie alle Einzelheiten wahr, spüren Sie, was Sie gefühlt haben, nehmen Sie Gerüche und Düfte wahr.
Erleben Sie alles noch einmal. Schwelgen Sie in der Vergangenheit. Je besser es Ihnen gelingt, sich in diese Zeit zurück zu versetzen, desto höher wird Ihre Motivation anschließend sein.
Wie uns Erfolge motivieren
Es gibt nichts motivierenderes, als sich an erfolgreiche Zeiten zu erinnern. Sie werden daraus neue Kraft schöpfen, Ihre Batterien wieder aufladen und neue Energien sammeln. Versuchen Sie, solche Schlüsselerlebnisse ganz tief in Ihrem Inneren zu verankern. Und rufen Sie diese Momente immer dann ab, wenn es Ihnen schlecht geht. Machen Sie sich immer wieder klar, was Sie schon alles erreicht haben. Und denken Sie daran: Was Sie damals geschafft haben, werden Sie wieder schaffen. Sie werden schon sehr bald feststellen, dass Sie diese Gedanken förmlich beflügeln.
Dabei müssen Sie sich gar nicht immer so weit in die Vergangenheit zurück begeben. Analysieren Sie doch mal den heutigen Tag. Auch wenn manches an diesem Tag schief gelaufen ist oder Sie nicht so recht weiterkommen. Gab es nicht auch erfolgreiche, positive Erlebnisse an diesem Tag?
Entdecken Sie tagtäglich Erfolge
Versuchen Sie immer dann, wenn Ihnen etwas nicht gelingt, sich sofort 2 oder 3 Dinge ins Gedächtnis zu rufen, die Ihnen heute besonders gut gelungen sind. Denken Sie dabei auch an die kleinen Dinge. Vielleicht konnten Sie ja heute endlich Ihrem eher unsympathischen Kollegen ein nettes Lächeln entlocken? Oder Sie konnten sich endlich überwinden, wieder mal Sport zu treiben? Mit etwas Übung werden Sie tagtäglich erstaunlich viele Erfolgserlebnisse entdecken, die Sie wahrlich motivieren werden.