Halten Sie Ihr Gehirn fit. Wer regelmäßig Gedächtnistraining betreibt, der kann sich besser neue Dinge merken. Gedächtnistraining ist die Basis für das weitere Lernen.
Gedächtnistraining mit n-Back
Trainieren Sie Ihr Gedächtnis einfach am Computer. So brauchen Sie kein zusätzliches Material und Ihre Lernfortschritte werden bei vielen Programmen automatisch aufgezeichnet.
Eine effiziente Methode für das Gedächtnistraining ist n-Back. Dabei sehen Sie eine Abfolge von Buchstaben oder Zahlen. Sie müssen erkennen, wenn sich Symbole nach einer bestimmten Anzahl an Schritten wiederholen. Das Training mit n-Back soll Ihr Arbeitsgedächtnis deutlich verbessern.
Diese Methode des Gedächtnistrainings kann kaum ohne einen Computer ausgeführt werden, der die Abfolgen erstellt. Ein einfaches Programm, das Ihr Gedächtnis mit n-Back trainiert, ist das Open-Source-Programm Brain Workshop. Den Download des Programms sowie eine englischsprachige Einführung zu n-Back und dem Programm finden Sie auf der Hompage von Brain Workshop.
Wer sein Gedächtnis lieber unterwegs trainiert, wenn gerade Zeit ist, der kann Smartphone-Apps nutzen. Für Android ist das Programm "Memory Trainer", das auch als kostenlose Variante erhältlich ist, zu empfehlen. Das Spiel umfasst mehrere Trainingsmethoden, unter anderem n-Back. Die Schwierigkeit des Trainings passt sich dem aktuellen Fortschritt des Nutzers an.
Lernen am Computer
Wer Vokabeln, Namen oder Stichwörter lernen möchte, der kann ebenfalls auf Computerprogramme zurückgreifen. Das bekannte Leitner-Kartei-System wurde bereits als Software erstellt.
Das Open-Source-Projekt "Pauker" funktioniert nach dem Leitner-Prinzip. Homepage und Programm der Lern-Software sind auch auf Deutsch verfügbar. Sie können in Pauker eigene Begriffe anlegen, die Sie lernen möchten. Legen Sie Vorder- und Rückseite der Karten an und lassen Sie sich von dem Programm abfragen.
Besonders nützlich für allgemeine Themen ist die Datenbank mit vorgefertigten Dateikarten, die auf der Homepage des Projekts heruntergeladen werden können. So lernen Sie Hauptstädte, das Einmaleins und Vokabeln diverser Sprachen einfach mithilfe des Programms.