Mental Fitness: Welche Aussage trifft für sie zu?
1. "Ständig ist etwas Neues!“ ja/nein
2. "Meine Zeit reicht nicht und es wird alles immer schneller.“ ja/nein
3. "Eine Flut von Informationen stürzt täglich auf mich ein“! ja/nein
4. "Ich habe ein Gedächtnis wie ein Sieb!“ ja/nein
5. "Ich träume nicht.“ oder "Ich verstehe meine Träume nicht!“ ja/nein
6. "Ich glaube an nichts und niemanden mehr!“ ja/nein
7. "Ich bin völlig gestresst!“ ja/nein
Kurze Anregungen für die Verbesserung Ihrer Mental Fitness:
Zu 1: Neue Haltung einnehmen: Leben ist ständige Veränderung! Üben Sie sich darin, Ruhe und Stabilität in Ihrem Inneren zu finden.
Zu 2.: Neue Haltung einnehmen: Die Lebenszeit bewusst gestalten. Üben Sie Zeitmanagement und entschleunigen Sie Ihren Alltag. Finden Sie Ruhe-Oasen. Lernen Sie eine Entspannungsmethode.
Zu 3. Neue Haltung einnehmen: Richtig informiert sein ist alles. Üben Sie Informationsmanagement und gehen Sie zielgerichtet aktiv an Informationen heran.
Zu 4. Neue Haltung einnehmen: Ein gutes Gedächtnis ist viel wert. Machen Sie Gedächtnistraining und üben Sie Ihre Fähigkeit zur Erinnerung zum Lernen.
Zu 5. Neue Haltung einnehmen: Kein Leben ohne Träume. Üben Sie die Heiligkeit von Träumen verstehen und nutzen – anfangs mit Tagträumen und Fantasiereisen und später bewusste oder luzide Träume.
Zu 6. Neue Haltung einnehmen: Der Glaube (an sich selbst) versetzt Berge. Erinnern und aktivieren Sie Ihre Schöpfungskräfte.
Zu 7. Neue Haltung einnehmen: Gesund sein im Stress! Üben Sie Stressmanagement und lernen Sie eine Entspannungsmethode (zum Beispiel Autogenes Training)