Gerade mit kleinen Schritten halten Sie lange durch
Kennen Sie Kaizen? Kaizen (gesprochen Kai-SEN) ist die japanische "Philosophie der stetigen Veränderung". Stellen Sie sich vor, etwas verändert sich Tag für Tag, Stunde um Stunde. Wie kann das vonstattengehen? Nur mit sehr sehr kleinen Schritten.
Nutzen Sie diese Haltung des Kaizen, wenn Sie neue Hobbies anpacken wollen. Sie wollen endlich einen Roman schreiben, ein Musikinstrument erlernen oder anfangen zu malen? Bisher haben Sie jedoch nur davon geträumt? Oder die anfängliche Motivation war schnell erstickt? Vielleicht waren Ihre Schritte zu groß, um den langen Weg durchzuhalten.
So werden Sie Schritt für Schritt kreativ
Kreatives Schreiben
- Nehmen Sie sich vor:
"Ich schreibe 1 Seite pro Tag." - Gelingt Ihnen das nicht, nehmen Sie sich vor: "Ich schreibe zehn Minuten am Tag."
- Gelingt Ihnen das nicht, nehmen Sie sich vor:
"Ich sitze 5 Minuten am Schreibtisch, als WÜRDE ich schreiben."Wenn Sie einige Tage für 5 Minuten am Schreibtisch sitzen, ohne etwas zu tun, nur als WÜRDEN Sie schreiben, fällt Ihnen auf: "Wenn ich sowieso hier sitze, kann ich auch einen Stift in die Hand nehmen oder in die Tastatur tippen."
Suchen Sie den kleinsten aller Schritte
Ebenso verfahren Sie, wenn Sie beginnen wollen zu malen oder ein Instrument zu lernen. Suchen Sie den kleinsten Schritt, von dem sogar Sie GLAUBEN: Das kann ich schaffen. Von diesem aus, bauen Sie Ihr kreatives Tun auf.
Kaizen wirkt bei allen Zielen
Mit winzig kleinen Schritten erreichen Sie auch andere Ziele im Leben:
- Sie schaffen es, regelmäßig Sport zu treiben. Ein winziger Schritt wäre: "Ich ziehe jeden zweiten Tag meine Sportsachen an und verbringe darin eine Stunde, ohne Sport zu machen."
- Sie packen es, die Steuererklärung zu erledigen: "Ich blättere jeden Tag meinen Steuerordner von vorne bis hinten durch."
- Sie verlieren Pfunde: "Ich lasse von der Schokotafel ein Stückchen übrig." Gelingt Ihnen das, schaffen Sie es auch, zwei Stücke übrig zu lassen. Und schließlich drei oder vier.