Kostenlos Yoga machen? So geht’s!

Yoga-Übungen sind eine wunderbare Möglichkeit, Verspannungen abzubauen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Die Atemübungen, Dehnungen und Yoga-Posen tragen dazu bei, eine größere Kontrolle über unseren Körper und den Verstand zu gewinnen. Und das Schöne daran: Yoga-Übungen können Sie überall ausführen, ohne sich dafür in hohen Kosten zu stürzen.

Kostenlose oder günstige Yogaangebote nutzen

Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis gewinnen und erhalten Sie sich eine körperliche (und geistige) Flexibilität, Fitness sowie einen gesunden Lebensstil. Hier erfahren Sie acht Tipps, wie Sie Ihre Yogapraxis mit günstigen oder kostenlosen Angeboten starten, verbessern, bzw. frischen Wind in Ihre Yogaerfahrungen bringen können. Sie müssen dazu keine teuren Mitgliedsbeiträge zahlen und Sie brauchen auch nicht haufenweise neue Yoga DVDs oder CDs kaufen.

8 Tipps für kostenfreie oder günstige Möglichkeiten für Ihre Yogapraxis

  1. Suchen Sie im Internet nach Webseiten, welche die Yogaposen mit Bild und Beschreibungen ausführlich darstellen. Es gibt etliche Anbieter, die diese Informationen kostenlos zur Verfügung stellen (z.B. www.ashtangayoga.info).
  2. Wenn Sie besser mit Hilfe eines Videos üben möchten: Es gibt im Internet eine Vielzahl von kostenfreien Yoga-Videos, die Sie sich ganz bequem zu Hause auf Ihrem Computer anschauen können. So können Sie auf Videoportalen wie z.B. Youtube über die Suchzeile Yogavideos finden. Sie haben dort die Möglichkeit, komplette Yoga-Stunden herunter zu laden. Oder aber Sie suchen nach Yoga-Übungen für einen speziellen Bereich (z.B. „Yoga-Übungen für den Rücken“)
  3. Eine günstige Möglichkeit für Yoga-Sessions auf Videos finden Sie in einer Bibliothek. Sie können gezielt nach Yoga-DVDs fragen.
  4. Sie können in vielen Yogastudios eine kostenlose Probestunde mitmachen.
  5. Auch bieten viele Fitness Studios Yoga-Kurse an, die Sie als Probestunde kostenfrei mitmachen können.
  6. Bikram Yoga Studios bieten ein Kennlernangebot, bei dem Sie als Interessent 10 Tage lang für 10 Euro üben können.
  7. Mit dem Abo eines Yogamagazins (z.B. das Yogajournal) sind Sie immer über Neuigkeiten in der Yogaszene informiert. Sie finden hier auch Yogasequenzen zum Nachmachen für zu Hause.
  8. Die Teilnahme an einem Präventionskurs einer Krankenkasse ist auch eine Möglichkeit, günstig in den Genuss von einem Yoga-Training zu kommen. Viele Krankenkassen bieten bezuschusste Yogakurse für Ihre Mietglieder an. Sie zahlen dann nur noch 10 oder 20 Prozent des ursprünglichen Kurspreises.

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