Gesundheit Praxistipps

Kalorientabelle 1: Milchprodukte

Lesezeit: < 1 Minute Wollen Sie abnehmen und wissen nicht, welche Lebensmittel für eine kalorienarme Ernährung geeignet sind? In dieser Kalorientabelle finden Sie die Kalorienangaben für Milch und Milchprodukte auf 100 ml bzw. 100 g des jeweiligen Nahrungsmittels.

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Kalorientabelle 1: Milchprodukte

Kalorientabelle 1: Milchprodukte

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Niemand macht gerne Diät, dabei ist das Kalorienzählen ist gar nicht so schwer – mit der richtigen Kalorientabelle. Um einen Überblick über die wichtigsten Grundnahrungsmittel zu bekommen, finden Sie in im ersten Teil unserer Serie eine Kalorientabelle zu Milch und Milchprodukten. 

Kalorientabelle 1, Teil 1: Milch

Nahrungsmittelkcal auf 100 ml
Kuhmilch, 3,5% Fett64
Schafsmilch98
Ziegenmilch70

Kalorientabelle 2, Teil 2: Milchprodukte

Nahrungsmittelkcal auf 100 g
Joghurt 3,5 %63
Kefir 3,5 %63
Speisequark 20 %100
Edamer 30 %260
Emmentaler 45 %385 
Frischkäse (Doppelrahmstufe, 60 %)250
Gouda 48 %345
Mozzarella252
Schmelzkäse 45 %300
Tilsiter 45 %330

Bildnachweis: svetlana_cherruty / stock.adobe.com

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