Hilfe bei Blasenbeschwerden

Ständiger Harndrang oder sogar Blut im Urin? Diese Symptome sollten Sie zügig ärztlich abklären lassen. Wenn Sie jedoch zukünftigen Blasenbeschwerden vorbeugen wollen, könnten Ihnen die Tipps in dem folgenden Beitrag weiterhelfen.

Diese Faktoren begünstigen Blasenbeschwerden

– übertriebene Hygiene im Genitalbereich
– trotz Harndrang nicht zur Toilette gehen
– mangelnde Hygiene beim Geschlechtspartner
– zu wenig Flüssigkeit aufnehmen
– Stress
– Kälte
– Beckenbodenschwäche

Tipps gegen Blasenbeschwerden

1. Halten Sie sich warm!

Sind Unterleib, Rücken und Füße gut gewärmt, weiten sich die Blutgefäße der Blasenschleimhaut. Unterkühlung schwächt Ihre Abwehrkräfte und begünstigt somit die Blasenbeschwerden.

2. Starkes Immunsystem!

Eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Wechselduschen und/oder Saunabesuche stärken Ihr Immunsystem. Auch Entspannungssportarten wie Yoga und Autogenes Training sind gut für Ihre Abwehrkräfte.

3. Viel Trinken!

Generell sollten Sie zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen. Wenn Sie unter einer akuten Blasenentzündung leiden, sollten Sie mindestens vier Liter trinken. Besonders geeignet sind Harntees aus der Apotheke mit Heilkräutern wie Brennnesselblättern, Bärentraubenblättern, Goldrutenkraut, Ackerschachtelhalm und Katzenbartblättern. Auch eine kleine Menge Preiselbeer- oder Cranberrysaft täglich wirkt sich positiv auf Ihre Blase aus.

4. Baumwolle!

Bei der Unterwäsche sollten Sie Baumwolle oder spezielle Sportunterwäsche tragen. Zum einen nehmen die natürlichen Fasern die Körperfeuchtigkeit besser auf, und zum anderen kann man die Wäsche heißer waschen und so Keime abtöten.

5. Keine übertriebene Hygiene!

Für die Intimhygiene gibt es im Handel tausend Mittelchen und Wässerchen, die die gesunde Vaginalflora erheblich stören können. Reinigen Sie sich am besten täglich mit warmem Wasser.

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