Herzgesund arbeiten: Der Weg zur Arbeit

Herzgesund arbeiten: Die moderne Arbeitswelt kann dem Herzen schaden. Langes Arbeiten im Sitzen, wenig Bewegung und Stress machen ihm zu schaffen. Daher ist es wichtig, auch bei der Arbeit auf sein Herz zu achten. Bereits auf dem Weg zur Arbeit kann man dafür etwas Gutes tun.

Herzgesund arbeiten

Mit Bewegung stärkt man sein Herz. Wer regelmäßig Spazieren oder sogar Joggen geht, trainiert dabei auch sein Herz-Kreislauf-System. Daher haben sportliche Menschen auch ein geringeres Risiko, eine Herzkrankheit oder einen Herzinfarkt zu erleiden. Leider lässt der Job bei vielen nur selten zu, dass man sportlich aktiv ist. Das geht natürlich zu Lasten des Herzens.

Wer die Mittagspause durcharbeitete oder jeden Tag Überstunden machen muss, hat meistens keine Zeit mehr, Sport zu treiben. Auch tun sich viele Menschen schwer dabei, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zum Sport zu motivieren. Zumal häufig ja auch noch der Haushalt gemacht werden muss. Aber auch auf dem Weg zur Arbeit kann man etwas mehr Bewegung in sein Leben bringen.

Herzgesund arbeiten: Aktiv in den Job

Die einfachste Möglichkeit ist natürlich, nicht mit dem Auto, sondern mit dem Rad oder zu Fuß zur Arbeit zu gehen. Wer rund eine viertel Stunde zur Arbeit und wieder 15 Minuten nach Hause läuft oder Rad fährt, hat schon mehr oder weniger sein tägliches Bewegungs-Soll erfüllt.

Herzgesund arbeiten: Herzfreundlich Busfahren

Liegt die Arbeitsstelle weiter weg, ist man meistens auf das Auto oder öffentliche Verkehrsmittel angewiesen. Aber auch hier muss man auf Bewegung nicht verzichten. Wer mit dem Bahn oder dem Bus zur Arbeit fährt, kann beispielsweise eine Haltestelle früher aussteigen und den Rest des Weges zu Fuß zurücklegen. Die rund fünf bis zehn Minuten Fußweg tun nicht wirklich weh, nehmen nicht wirklich viel Zeit in Anspruch, sind aber für das Herz von enormem Nutzen.

Auch mit dem Auto muss man nicht direkt auf einen Parkplatz direkt vor dem Bürogebäude fahren. Stellen Sie das Auto einfach etwas weiter weg und gehen Sie den Rest des Weges zur Arbeit. Ihr Herz wird es Ihnen danken.

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