Fasten: Eine Wohltat für Körper und Geist

Die Fastenzeit ist stets in den Zeiten des Übergangs ein fester kultureller Bestandteil vieler Gesellschaften. Gleichzeitig kann das Fasten an sich aber auch als gesundheitliche Maßnahme verstanden werden, um Körper und Geist neu zu erleben und eine reinigende Basis für den Alltag zu erhalten. Hier kann Das Immunsystem gestärkt werden und Fasten kann dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen.

Auf körperlicher Ebene ist das Fasten eine hervorragende Möglichkeit, um seine eigene Gesundheit bestmöglich zu fördern, den Körper zu entgiften und gleichzeitig mit der folgenden Entschlackung zu reinigen.

Dabei darf man in der Fastenzeit auf was verzichten, was sich in den Phasen davor eigentlich zum Nachteil des Körpers entwickelt hat. Aus diesem Grund ist die Fastenzeit auch völlig unabhängig von kulturellen Gegebenheiten ein hervorragender Anlass, um eine neue Basis für seinen Körper zu schaffen.

Während einer Fastenkur können die Selbstheilungskräfte des Körpers enorm angeregt werden. Da der Körper während dieser Zeit nicht mit Übermengen an Nahrungsmitteln fertig werden muss, kann er sich auf wesentliche Prozesse des Körpers konzentrieren. In dieser Zeit ist dennoch das notwendige Maß an Kontrolle wichtig, um sich vor Allem mit ausreichend Flüssigkeit und einer Grundbasis an Nährstoffen zu versorgen.

Die Fastenzeit kann ganz unterschiedliche Anlässe haben, um seinen Körper oder Geist neu zu sortieren. Neben einer Ernährungsumstellung ist vor Allem auch der Aspekt der Gewichtsreduzierung in der Fastenzeit nicht außer Acht zu lassen, welcher meist als angenehmer Nebeneffekt empfunden wird.

Darüber hinaus bietet Fasten auch die Möglichkeit, Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder zu hohe Mengen an Cholesterin abzubauen. Gleichzeitig wird das Bindegewebe gestrafft und das dadurch entstehende neue Körpergefühl gewährleistet einen Einblick in die bewusste Lebensweise auch während des Alltages.

Geistiges Fasten

Auch die geistige Ebene kann in dieser Zeit völlig neu erlebt werden. Mit dem bewussten Verzicht auf Übermengen an Informationen wird auf geistiger Ebene der Informationsfluss von unwichtigen Dingen reduziert. Die Essenz eines Gedanken, sowie die Konzentration auf das eigene Leben lässt dabei auch eine völlig neue Denkweise zu, welche stets der erste Schritt für den Beginn eines neuen Lebensgefühls ist. Alte Gewohnheiten können so abgelegt werden und neue Verhaltensweisen durch Disziplin erhalten eine größere Bedeutung im alltäglichen Leben.

Dieser Umbruch in der Fastenzeit lässt auch größere Klarheit im Geiste zu und schafft eine neue Basis für kreative Ideen und Inspirationen. Dabei ist auch der soziale Aspekt zu beachten, welcher gleichzeitig auch aus der selbst gewählten Isolation einen neuen Blick auf die umgebenden Menschen wirft. Damit sind spätere Entscheidungsprozesse einfacher durchführbar und gewährleisten eine Veränderung, die dem eigenen Leben einen völlig neuen Blick gibt.

Mit der Reise zur inneren Essenz des eigenen Ich wird gleichzeitig die psychische Ausgeglichenheit in einer vollkommenen Zufriedenheit münden. Häufig kann diese Zeit auch in einer Depression oder in schwierigen Lebenslagen genutzt werden, damit komplizierte Gedankengänge durch die Reduktion auf das Wesentliche vereinfacht werden und einen völligen Neuanfang für spätere Zeiten einfacher zulassen.

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