Fokussieren Sie sich im Leben auf das, was Sie haben wollen, d. h. richten Sie Ihre Gedanken bewusst auf die Dinge und Situationen, die Sie erleben wollen. Nehmen Sie ganz bewusst alles Positive um sich herum wahr, genießen Sie es mit allen Sinnen, nehmen Sie teil, seien Sie nicht bloß Zuschauer.
Führen Sie ein Glückstagebuch
Führen Sie beispielsweise ein Glückstagebuch, in das Sie jeden TAG Ihre Glückmomente des Tages eintragen. Sie werden sich wundern, wie viele das sind! Oder notieren Sie, wofür Sie an diesem Tag dankbar gewesen sind. Es geht hier nicht um die supertollen-Hyper-Ereignisse, sondern vielmehr um die Kleinigkeiten, an denen man im Alltag meist achtlos vorbeirennt.
Auch Kaiser Marc Aurel stellte einmal fest, dass auf die Dauer „die Seele die Farbe deiner Gedanken annimmt“.
Achten Sie auf Ihre Gedanken, denn sie werden Worte
„Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Deine Taten. Achte auf Deine Taten, denn sie werden Deine Gewohnheit. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn sie werden Dein Schicksal.“ (aus dem Talmud)
Unsere Gedanken lösen unser Verhalten aus. Daher ist es wichtig, ich kann es nicht häufig genug sagen, zweimal täglich Psychohygiene zu machen. Damit ziehen Sie nur noch das an, was Sie wirklich anziehen wollen. Genauso wie Sie sich jeden Morgen entscheiden, welches Kleid oder welchen Anzug Sie tragen.
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