Gedächtnisverlust verläuft nicht bei jedem gleich
Der reguläre Gedächtnisverlust hat etwas mit der Alterung zu tun. Wann dieser nach und nach einsetzt ist unterschiedlich und hängt teilweise auch mit der beruflichen Tätigkeit oder allgemein den Tätigkeiten des Betroffenen zusammen.
Wenn Sie beruflich zum Beispiel sich sehr viel konzentrieren müssen oder ständig auf dem neuesten Stand sein müssen, dann ist davon auszugehen, dass dieser Prozess deutlich später und langsamer einsetzen wird. Haben Sie es dagegen jeden Tag mit der gleichen oder einer monotonen Arbeit zu tun, dann ist es möglich, dass Sie früher davon betroffen sind und Sie sollten täglich ein paar einfache Übungen machen, damit Ihr Kopf neuen Schwung erhält und behält
Einfache Gedächtnisübungen helfen, damit der Kopf nicht seine Funktion vergisst
Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihr Hirn bei der Fitness unterstützen.
- Unterhalten Sie sich mit Ihrem Partner oder Freunden über den Tagesablauf
- Sprechen Sie über das tägliche Geschehen in Politik/ Wirtschaft
- Beobachten Sie genau ihr Umfeld und unterhalten Sie sich darüber
- Spielen Sie Spiele, die Ihre Konzentration erfordern, versuchen Sie mit beispielsweise Memory Ihre „Speicherleistung“ zu erhöhen, oder mit einem Puzzle
- Gehen Sie an der frischen Luft spazieren und achten Sie auf Veränderungen in gewohnten Umgebungen
Sie sehen, es gibt zahlreiche Möglichkeiten, seine Gehirnzellen zu trainieren und mit einem effektiven und einfachen Fitness-Programm täglich auf Trab zu halten. Seien Sie sich immer dessen bewusst, dass ein Gehirn nur bei voller Nutzung auch eine entsprechende Kondition bringt.
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