Der Reizdarm ist eine funktionale Darmerkrankung. Die Beschwerden bei einem Reizdarm-Syndrom sitzen meist im letzten Abschnitt des Dünndarms und auch im Dickdarm. Die Muskulatur in diesen Darmabschnitten verkrampft sich unkoordiniert und ist somit in ihrer normalen Funktion erheblich eingeschränkt.
Die Beschwerden eines Reizdarms äußern sich in krampfartigen Bauchschmerzen mit Blähungen, es kann Durchfall oder auch Verstopfung auftreten. Manche Patienten haben das Gefühl, dass keine vollständige Darmentleerung nach dem Stuhlgang stattgefunden hat.
Reizdarm – ein Problem mit vielen möglichen Ursachen
Ein Reizdarm kann von verschieden Faktoren ausgelöst werden. Besonders Stress kann der Auslöser für ein Reizdarm-Syndrom sein. Es ist außerdem erwiesen, dass Personen mit Depressionen und Ängsten vermehrt unter einem Reizdarm leiden. Als ganz entscheidender Faktor für die Entstehung eines Reizdarms ist ein gestörtes Wechselspiel zwischen den Nerven im Darm und der Darmmuskulatur.
Aber auch eine Fehlernährung kann einen Reizdarm auslösen. Allergien und Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, sowie eine ballaststoffarme Ernährung können dafür verantwortlich sein, dass Reizdarm Symptome auftreten können.
Reizdarm effektiv behandeln
Um einen Reizdarm effektiv zu behandeln, ist es sinnvoll, die Ernährung entsprechend umzustellen. Die Mahlzeiten sollten nicht zu üppig ausfallen, am besten nimmt man mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt ein. Wichtig dabei ist, dass genügend Flüssigkeit zugeführt wird.
Stress sollte durch Entspannungsübungen abgebaut werden, auch körperliche Betätigung und leichte sportliche Aktivitäten tragen dazu bei, dass Stress abgebaut und die Darmmotorik angeregt wird.
Die Beschwerden eines Reizdarms können mit Pfefferminzöl gezielt behandelt werden. Um so viel wie möglich vom ätherischen Öl der Pfefferminzblätter in den Dünn- und Dickdarm zu transportieren, gibt es Pfefferminzöl-Kapseln, die so beschichtet sind, dass sie den Magen und den oberen Dünndarm unbeschadet passieren können und am Ort der unangenehmen Beschwerden ankommen und wirken können. Das Menthol, der wirksamste Bestandteil des Pfefferminzöls, entspannt die verkrampfte Darmmuskulatur und befreit von Blähungen.
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