Checkliste Reisekrankheit: Diese Mittel helfen
- Ein bewährtes Mittel gegen Übelkeit ist Ingwer. Extrakte der Heilpflanze bekommen Sie in verschiedenen Formen in der Apotheke. Es hilft aber auch ein frisches Stück Ingwer zu lutschen oder einen Ingwertee zu trinken.
- In der Homöopathie werden Verdünnungen aus Cocculus (Pferdemais), Tabacum D 30 oder Petroleum D 30 gegen Reisekrankheit empfohlen.
- Gerüche können Übelkeit auslösen. Meiden Sie deshalb Essensdüfte und störende Gerüche.
- Leichte Knabbereien und Snacks helfen den Magen während der Reise zu beruhigen.
- Am besten ist es, wenn Sie im Auto oder Bus in Fahrrichtung sitzen und gerade aus blicken. Schauen Sie möglichst weit nach vorne. Auf dem Schiff sollten Sie die Augen schließen, damit Sie das Schwanken nicht sehen und damit Ihr Gleichgewichtsorgan durcheinander bringen.
- Lesen während der Fahrt kann zu Übelkeit führen. Selbst der Blick auf die Landkarte genügt, um Übelkeit auszulösen.
- Regelmäßige Pausen und frische Luft tun Ihnen bestimmt gut und wirken vorbeugend gegen Reisekrankheit.
- Im Flugzeug sollten Sie möglichst in Bewegung bleiben. Gehen Sie regelmäßig im Gang auf und ab (wenn die Anschnallzeichen ausgeschaltet sind).
- Versuchen Sie sich gezielt zu entspannen, damit Ihr Gleichgewichtsorgan sich auf Schlafen einstellt.
- In der Apotheke gibt es gegen Reisekrankheit, z. B. Antihistaminika (Tabletten, Kaugummi oder Zäpfchen) – diese sind frei verkäuflich. Werden Sie regelmäßig sin Reisekrankheit geplagt, können Sie sich auch Scopolamin-Pflaster verschreiben lassen, welche sechs Stunden vor Reisebeginn hinter das Ohr geklebt werden. Aber Achtung: Diese Mittel sind nicht immer gut verträglich, machen müde und können zu Sehstörungen führen.