Ayurveda: Was müssen Sie als Vata-Typ beachten?

Die ayurvedische Gesundheitslehre teilt Menschen in drei Gruppen: Pitta, Vata und Kapha. Jeder Mensch wird von allen drei sogenannten Doshas beeinflusst, allerding immer in einer anderen Konstellation. Im Folgenden stelle ich den Vata-Typ mit seinen positiven und negativen Eigenschaften dar und zeige auf, was dieser beachten sollte.

Körperliches Erscheinungsbild des Vata-Typen

schlank, zierlich
Leichtigkeit
trockene, kalte Haut
Neigung zum Austrocknen
friert schnell
unregelmäßiger Appetit
nimmt sehr schnell ab, und sehr schwer zu
wenig muskulös
eher unregelmäßige Verdauung
Neigung zu Verdauungsstörungen und Schlafstörungen sowie zu Kopfschmerzen

Der Geist des Vata-Typen

Schnelldenker
wissensdurstig
begeisterungsfähig, viel Lebensfreude
sehr kreativ und innovativ
Fantasie ohne Grenzen
gesprächig
reiselustig
mag keine Routine, hat Lust auf Veränderungen und Neues
mag keine Langeweile
reagiert schnell auf Veränderungen und zu viele Reize
sensibel, ängstlich, nervös
Neigung zum Grübeln und Sorgen
unruhige und turbulente Lebensweise
oft nicht mutig genug
sehr wechselhaft, unkonzentriert
nicht sehr entscheidungsfreudig, unsicher
unruhiger Schlaf

Darauf sollten Sie als Vata-Typ achten

kühles und windiges Klima meiden
immer warm anziehen
nicht zu starken und vielen Reizen aussetzen, da er schnell überfordert und erschöpft ist
Hektik und Stress meiden
Entspannung, warme Bäder und Massagen tun gut
sollte auf einen geregelten Alltag achten, regelmäßig essen (3x warm) und schlafen
warme, süße, saure und salzige Speisen bevorzugen
viel trinken und warme Getränke wie Tee bevorzugen
Meiden von kaltem Essen
ruhigere Sportarten bevorzugen: Yoga, Aerobic, Qi-Gong, Tanzen, Schwimmen, Spazieren oder Walking

Natürlich wird jeder Mensch von allen drei Doshas beeinflusst und einen reinen Vata-Typen gibt es nicht. Wenn dieser jedoch überwiegt, sind die oben genannten Eigenschaften zutreffend.