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Ayurveda: Was müssen Sie als Kapha-Typ beachten?

Ayurveda: Was müssen Sie als Kapha-Typ beachten?
geschrieben von Danila Eiselt

In der ayurvedischen Gesundheitslehre wird der Mensch anhand der drei Typen Pitta, Vata und Kapha bewertet und eingeteilt. Jeder wird von allen drei sogenannten Doshas beeinflusst – jedoch immer in einer anderen Konstellation. Im Folgenden stelle ich den Kapha-Typ mit seinen positiven und negativen Eigenschaften dar und zeige auf, was dieser beachten sollte.

Körperliches Erscheinungsbild des Kapha-Typen

  • Glatte und ölige Haut
  • Festes, kräftiges Haar
  • Schwerer Körperbau
  • Neigung zu Übergewicht
  • Verdauung ist eher schwerfällig
  • Liebt Wärme
  • Sehr stark
  • Sehr ausdauernd
  • Häufig Gelenkprobleme
  • Neigung zu Depressionen

Der Geist des Kapha-Typen

  • Sehr geduldig
  • Verlässlich
  • Tüfftelt gerne und geht methodisch und sehr organisiert vor
  • Ausgeglichen und entspannt
  • Genießer
  • Wenig spontan, Routine ist gut
  • Toleranter Zeitgenosse
  • Sehr schwer aus der Ruhe zu bringen
  • Sehr gutes Gedächtnis
  • Eher langsame Auffassungsgabe
  • Neigung zu Neid und Habgier

Darauf sollten Sie als Kapha-Typ achten

  • Geistigen und körperlichen Sport treiben, denn Sie haben eine Neigung zu geistiger und körperlicher Trägheit
  • Tägliches Bewegungsprogramm einplanen
  • Nicht zu viel schlafen oder ruhen
  • Nicht zu fettig und ölig essen
  • Weniger Süßes und Milchprodukte verzehren
  • Eher leichte, herbe und scharfe Kost bevorzugen
  • Feucht-kaltes Wetter meiden
  • Anregende Sportarten sind ideal: Ballsport, Joggen, Tennis, Reiten, Boxen, Fahrrad fahren

Natürlich wird jeder Mensch von allen drei Doshas beeinflusst und einen reinen Kapha-Typen gibt es nicht. Wenn dieser jedoch überwiegt, sind die oben genannten Eigenschaften zutreffend.

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