Arbeitsalltag nach Urlaub: So bleiben Sie entspannt

Auch der schönste Urlaub hat einmal ein Ende. Der erste Arbeitstag kommt ganz sicher und damit auch Berge von liegen gebliebener Arbeit. Mit den folgenden drei Tipps können Sie dem Arbeitsalltag und dem Arbeitsstress trotzen.

Lassen Sie sich nicht aus der Ruhe bringen

Auch wenn Ihre Kollegen in der Alltagsroutine gefangen sind, lassen Sie sich nicht anstecken und aus der Ruhe bringen. Konzentrieren Sie sich am ersten Arbeitstag vor allem um Kommunikation, um Organisatorisches und Planungen. Dazu gehören die folgenden Punkte:

  • Informieren: Gehen Sie durch die Firma und lassen Sie sich schnell und auf den Punkt fokussiert von Ihren Kollegen über wichtige Aktivitäten und Ereignisse während Ihrer Abwesenheit informieren.
    Wichtig dabei ist, dass Sie sich nicht von irgendwelchen Tratsch ablenken lassen. Jetzt zählen nur Daten und Fakten.
  • Sichten: Beim Sichten Ihrer Mails, Post und Faxe, konzentrieren Sie sich zuerst auf die wichtigsten Inhalte und vergeben Sie dabei Prioritäten, wie „sofort – die nächsten Tage – hat noch Zeit – kann delegiert werden“. Tipp: Damit Sie von der Flut der Mails, Post bzw. Faxe am ersten Arbeitstag nicht „erschlagen“ werden, sprechen Sie mit zurückgebliebenen Arbeitskollegen ab, was während Ihrer Abwesenheit abgearbeitet bzw.weitergeleitet werden kann.
  • Schriftlichkeit als Entlastungstool: Um sich einen grobenÜberblick zu verschaffen, halten Sie die Prioritäten schriftlich fest. Das kostet wohl im ersten Augenblick etwas mehr Zeit, aber entlastet Sie in Ihrer weiteren Planung.
  • Die Drei-Minuten Formel: Alles was in der ersten Planungsphase länger als 3 Minuten Zeit kostet, wird verschoben.

Planen Sie gerade jetzt die nächsten Erholungs-Zeitfenster

Entlasten Sie sich von dem riesigen Berg an angehäufter Arbeit, indem Sie sich bewusst machen, dass der nächste Urlaub sicherlich kommt. Nutzen Sie, für kleinere Erholungsphasen, die Brückentage und planen Sie ein verlängertes Wochenende. Hierzu bieten sich die Feiertage im Herbst besonders an.

Tragen Sie diese Urlaubstage in Ihren Jahresplaner ein. Die größte Wirkung erzielen Sie, wenn Sie Ihre geplanten Urlaubstage für den Rest des Jahres immer in Sichtweite haben und sich bei stressigen Zeiten Ihre markierten Urlaubstage bewusst machen.

Konsequenz und innere Verpflichtung

Setzen Sie Punkt 1 und Punkt 2 ganz bewusst und gezielt durch. Verschieben Sie nichts. Denn, wenn der Arbeitsalltag, Frust und Stress Sie wieder eingeholt hat, dann fallen Sie ganz schnell in alte unerwünschte Verhaltens- und Gewohnheitsmuster.

Tipp: Altes Verhalten können Sie nur mit konsequentem und verpflichtendem Handeln verändern bzw. abschwächen!

Ein neuer Arbeitsstart, muss nicht die Fortsetzung vom alten Arbeitstrott sein! Sie alleine haben es selbst in der Hand (= Schriftlichkeit), bzw. im Kopf (= geistige Verpflichtung), mit welcher inneren Einstellung Sie künftig arbeiten wollen (= Gedankenqualität).

In diesem Sinne:

Willkommen im Kreis der selbstbewussten Macher der eigenen Arbeitsqualität. Nutzen Sie daher die Macht Ihrer Gedanken für die Erfüllung, Spaß und Freude im Berufsalltag.

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