Übergewicht heißt Essen, Essen, Essen…
Sie lieben es, zu essen? Man sieht es Ihnen an. Erfolgreiches Abnehmen schaffen Sie nicht, denn Sie essen ja viel zu gerne. Ihre Einstellung zur Ernährung haben Sie sich antrainiert und damit das Übergewicht. Wer Übergewicht besitzt, misst dem Essen große Bedeutung bei. Abnehmen ist kein Thema, denn Essen hilft bei Ärger, Langeweile, Liebeskummer oder Kränkungen.
Übergewicht ist oft die Folge einer inneren Leere, die wir mit Essen ausgefüllt haben. Ein Stück Schokolade als Belohnung haben wir schon von unserer Mutter bekommen. Also tun wir uns auch als Erwachsener damit etwa Gutes.
Übergewicht kommt nicht von allein
Abnehmen wird nicht funktionieren, solange Sie Ihre Einstellung zum Essen nicht ändern. Stellen Sie sich die Frage nach der Ursache des Übergewichts. Warum essen Sie? Als Belohnung, als Trostpflaster oder als Bestrafung? Das Abnehmen wird erst dann gelingen, wenn Sie es geschafft haben, Ihre Bedürfnisse nicht mehr durch Essen zu befriedigen, sondern das übermäßige Essen auf eine gesunde und angemessene Art und Weise zu ersetzen, wie zum Beispiel durch Sport.
Wie entsteht Übergewicht?
Übergewicht entsteht, wenn der Sinn des Essens missverstanden wird. Essen ist nicht die Option, um Ihren Seelenhunger zu stillen, sondern es dient in erster Linie dazu, Ihren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen und bei Kräften zu halten.
Übergewicht kann viele Ursachen haben, welche ein gesundes Abnehmen verhindern. Es ist nicht gut, wenn wir mit Nahrung nicht nur unseren grummelnden Magen beruhigen, sondern auch unseren Seelenhunger stillen. Wer die Motive für seine Einstellung zur Ernährung erkennt, findet den Weg aus der Psychofalle Übergewicht und kann gesund Abnehmen.
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