1. Brokkoli drosselt das Essverlangen
Die Ballaststoffe, die im Brokkoli vorhanden sind, sättigen den Körper sehr schnell, so verbrennen Sie bereits Kalorien, während Sie noch essen. Das enthaltene Vitamin C hilft außerdem bei der Fettverbrennung. Das Gemüse ist sehr kalorienarm, da es aus 90 % Wasser besteht und eignet sich dadurch zur Unterstützung von Diäten. Zahlreiche Rezepte lassen sich so aufwerten und die Gewichtsabnahme wird verstärkt.
2. Bleiben Sie länger jung
Das Gemüse aktiviert Entgiftungsenzyme der Leber die die sogenannten freien Radikale zerstören und so daran hindern, Schäden an den Zellen zu verursachen. Das hat positive Auswirkungen auf den Alterungsprozess des Körpers und sorgt außerdem für gesunde Haut und kräftige Haare, Sie fühlen sich mit jedem Tag besser und jünger.
3. Brokkoli unterstützt das Blutzuckergleichgewicht
Die im Gemüse enthaltenen Kohlenhydrate sorgen dafür, dass Zucker, der in der Nahrung vorhanden ist, nur langsam und gleichmäßig in das Blut abgegeben wird, so profitieren Sie von einen gleichmäßigen Blutzuckerwert, der keinen großen Schwankungen unterlegen ist.
4. Auch Augen und Knochen werden unterstützt
Das im Gemüse enthaltene Lutein unterstützt die Gesundheit der Augen, während Kalzium und Magnesium die Knochen stärken und sie gesund halten.
5. Brokkoli hilft gegen Erkältungen und Blutarmut
Das Gemüse verfügt über einen hohen Eisenanteil und ist somit bestens geeignet für einen Nahrungsplan bei Blutarmut. Außerdem helfen seine Antioxidantien im Herbst und Winter den Körper gegen Erkältungen und weitere Infekte zu stärken und Sie so gesund durch die kalte Jahreszeit zu bringen.
6. Stärkung des Immunsystems
Er enthält eine Reihe von Mineralstoffen und Vitaminen wie Kalium, Kalzium oder Eisen, die das Immunsystem unterstützen und stärken. B1, B2 und B6 unterstützen Sie, wenn Sie unter Stress stehen, und helfen Ihnen bei der Bewältigung Ihres Alltags, Sie fühlen sich ruhiger und ausgeglichener.
7. Auch gegen Diabetes können Sie vorbeugen
Bei regelmäßigem Verzehr schützt das Gemüse vor Diabetes. Die Ursachen hierfür werden derzeit noch erforscht, allerdings vermuten die Wissenschaftler, dass die schützende Wirkung des Brokkoli mit dem hohen Anteil an Vitamin C und Magnesium zu tun hat.
8. Vitaminbombe für die Schwangerschaft
Auch schwangeren Frauen wird ausdrücklich zum Verzehr von Brokkoli geraten, die Vielzahl an Vitaminen und Mineralien werden gerade in der stressigen Zeit der Schwangerschaft gebraucht. Das Gemüse unterstützt hier den Körper an jeder erdenklichen Stelle und hat positive Auswirkung auf die Mutter sowie das Kind.
9. Er hilft auch bei Magengeschwüren
Das Gemüse kämpft gegen das Bakterium an, das Magengeschwüre verursacht und kann selbst diese abtöten, die sich bereits gegen Antibiotika resistent gezeigt haben. So bekämpft er die Infektion und schützt den Magen gleichzeitig vor Magenkrebs, da er die Tumorbildung verhindert.
10. Unterstützung für Ihr Herz
Brokkoli hilft, den Körper zu entgiften. Das Herz braucht einen möglichst giftstofffreien Körper, um gesund zu bleiben, die im Gemüse enthaltenen Antioxidantien unterstützen sowohl den Körper als auch das Herz und beugen so Herzkrankheiten vor.
11. Brokkoli hilft Krebs zu verhindern
Er enthält einen großen Anteil an Sulforaphan welches krebshemmend ist, beziehungsweise sogar die Bildung von Krebstumoren verhindern kann. Auch bereits an Krebs Erkrankte im fortgeschrittenen Stadium können von seiner Wirkung profitieren.
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