Ein leichtes Sodbrennen hat sicher jeder schon einmal verspürt. Ein üppiges oder besonders schweres Essen ist häufig die Ursache und die in die Speiseröhre zurückfließende Magensäure kann neben dem Völlegefühl die Begleiterscheinung sein.
Bei Sodbrennen reagiert jeder unterschiedlich auf die verschiedenen Mittel
Tritt das Sodbrennen häufiger auf, können zunächst Hausmittel helfen, den Magen zu beruhigen. Schließlich wird Sodbrennen oft als schmerzhaft und unangenehm empfunden und mit den nötigen Mitteln kann eine leichte und nur gelegentlich auftretende Form behandelt werden.
Grundsätzlich lässt sich sagen, dass es nicht das eine Hausmittel gegen Sodbrennen gibt. Viele Varianten können helfen, die Wirkung ist aber bei jedem unterschiedlich, weshalb es lohnen kann verschiedene Mittel durchzuprobieren.
Diese 10 Hausmittel können gegen Sodbrennen helfen
1. In Hochlage schlafen
Tritt das Sodbrennen immer dann auf, wenn Sie im Bett liegen, sollten Sie Ihren Oberkörper etwas höher lagern. Auf diese Weise wird verhindert, dass die Magensäure im Liegen wieder zurück in die Speiseröhre fließt.
2. Kaugummi kauen
Sobald das Sodbrennen auftritt, kann es helfen einen Kaugummi zu kauen. Beim Kauen wird viel Speichel gebildet, der die Magensäure neutralisiert und somit eine Überproduktion verhindert.
3. Kartoffelwasser trinken
Was erst einmal seltsam klingt, kann gegen Sodbrennen helfen! Trinken Sie entweder den Saft roher Kartoffeln oder das Wasser, in dem Sie Kartoffeln gekocht haben. Beides kann dabei helfen, die überschüssige Magensäure zu binden.
4. Mandeln und Nüsse kauen
Nehmen Sie eine kleine Handvoll Nüsse und Mandeln und kauen Sie diese im Mund solange, bis ein Brei entsteht. Schlucken Sie diesen dann herunter. Er hilft ebenfalls, die überschüssige Magensäure zu binden.
5. Magenfreundlicher Tee
Ein magenfreundlicher Tee ist sicherlich der Klassiker unter den Hausmitteln gegen Sodbrennen. Kamille, Fenchel, Anis, Kümmel oder Schafgarbe beruhigen den Magen und können Sodbrennen verhindern.
6. Kohlensäurearme Getränke trinken
Kohlensäure, wie sie zum Beispiel in Limonade oder Sprudelwasser enthalten ist, reizen den Magen und kurbeln die Magensäure-Produktion an. Auch Alkohol ist bei Problemen mit Sodbrennen schlecht. Stilles Wasser ist das beste Getränk bei Sodbrennen, es verdünnt die Magensäure und reizt den Magen nicht noch zusätzlich.
7. Sellerie als Tee oder im Essen
Sellerie hilft bei Sodbrennen sowohl aufgebrüht als Tee (die kleingehackten, frischen und grünen Sellerieblätter mit heißem Wasser aufkochen) als auch als Beilage oder Salat. Er neutralisiert den bei Sodbrennen zu hohen Säuregehalt in der Magensäure und kann so das Entstehen von Sodbrennen verhindern.
8. Apfelessig in Wasser auflösen
In Wasser gelöster Apfelessig kann ebenfalls als Hausmittel bei Sodbrennen eingesetzt werden und hilft, die Magensäure zu neutralisieren.
9. Möhrensaft pressen
Frisch gepresster Möhrensaft hat sich als Hausmittel gegen Sodbrennen bewährt. Ein kleines Glas voll vor jeder Mahlzeit hilft bei der Verdauung und arbeitet gegen die Überproduktion der Magensäure. Wichtig ist, den Saft vor jedem Schlucken lange im Mund zu behalten.
10. Genussmittel vermeiden
Neben Alkohol regen auch Kaffee, Schokolade und schwarzer Tee die Säureproduktion im Magen an. Falls Sie merken, dass bei Ihnen nach dem Verzehr dieser Lebensmittel Sodbrennen auftritt, sollten Sie auf diese entweder ganz verzichten oder sie nur in geringen Maßen zu sich nehmen. Auch Rauchen kann Sodbrennen fördern, da die Inhaltsstoffe der Zigarette den Schließmuskel am Mageneingang schädigen.
Ist das Sodbrennen stark und regelmäßig, sollten Sie zum Arzt gehen
Kommt es zu regelmäßigem starken Sodbrennen, empfiehlt es sich einen Arzt aufzusuchen. Gegebenenfalls wird eine Magenspiegelung nötig sein, um die Ursache des Problems zu finden.
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