Genießen Sie die Vorfreude
Stimmen Sie sich rechtzeitig auf den Urlaub ein und überlegen Sie, wie Sie sich am besten erholen können. Sind Sie eher ein Typ, der sich beim Sport auspowern muss, um Erholung zu finden oder sind Sie eher der Typ, der im Urlaub nur eines will: Die Beine hoch legen und abschalten? Beziehen Sie auch Ihren Partner und Ihre Kinder ein: Was will der eine, was wollen die anderen? Besprechen Sie mit allen Beteiligten, wie sie sich einen schönen Urlaub vorstellen.
Lassen Sie Ihre Arbeit zu Hause
Auch wenn es den Workaholics unter Ihnen schwer fällt oder Sie sich für unentbehrlich halten: Sie können nur Spitzenleistungen erbringen, wenn Sie die Erholung nicht zu kurz kommen lassen und Ihren Körper nicht auf Verschleiß fahren. Gönnen Sie sich das komplette Abschalten und genießen Sie es. Ihr Partner oder Ihre Familie werden es ihnen danken.
Das heißt, E-Mails abrufen und geschäftliche Telefonate führen ist tabu. Mit ein wenig Selbstmanagement können Sie den Mittelweg finden. Müssen Sie aus bestimmten wichtigen Gründen erreichbar sein, dann schalten Sie Ihr Handy aus und begnügen Sie sich damit, so selten wie möglich die Mailbox abzuhören. Entscheiden Sie dann, ob und wann Sie zurückrufen.
Verzichten Sie auf die Uhr
Auf die müssen Sie schließlich schon das ganze restliche Jahr sehr genau achten. Testen Sie es doch einfach mal aus, wie es ist, ohne Uhr aufzustehen und ohne auf die Uhrzeit zu achten den Tag zu genießen. Das gelingt am besten, wenn Sie Ihre Uhr ganz zu Hause lassen oder zu mindestens am ersten Urlaubstag in der Versenkung verschwinden lassen und erst am letzten Urlaubstag wieder hervor holen.
So erfahren Sie außerdem ganz entspannt, wie Ihre innere Uhr tickt: Wann Sie Bäume ausreißen könnten und wann Ruhe angesagt ist. Und wenn wir schon bei Ruhe sind: Sie müssen nicht jedes Museum mitnehmen, nur um später sagen zu können, dass Sie es sich angeschaut haben.
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