Eine angenehme Atmosphäre schaffen
Was hilft Ihnen, sich gut konzentrieren zu können? Beachten Sie bei der Arbeitsorganisation auch Ihre Vorlieben. Hören Sie gern leise Hintergrundmusik beim Arbeiten? Dann sollten Sie das – sofern möglich – auch tun. So absolvieren Sie Ihre Aufgaben schneller, Ihre Laune verbessert sich und Ihre Motivation steigt.
Mögen Sie ein angenehmes Ambiente? Sorgen Sie für gute Lichtverhältnisse, bequemes Sitzen und räumen Sie alles Ablenkende aus Ihrem Sichtfeld, so dass Sie nur das zur Hand haben, was Sie für die jeweilige Aufgabe brauchen.
Tätigkeit wechseln
Routineaufgaben haben es so an sich, dass Ihre Gedanken leicht abdriften und Sie ein leichtes Opfer von allerlei Ablenkungen werden. Nicht nur Ihre Aufmerksamkeit lässt nach, sondern es schleichen sich auch vermehrt Fehler ein. Doch je mehr Sie sich zwingen, konzentrierter zu sein, desto weniger funktioniert das. In diesem Falle ist es sinnvoller, sich einer anderen Tätigkeit zuzuwenden.
Störungen abblocken
Klingt gut, gelingt aber nicht immer (Wer kann schon Baulärm abstellen?). Akzeptieren Sie deshalb solche Störquellen als momentan nicht änderbar und erledigen Sie Ihre Aufgaben gerade deswegen. Je mehr Sie sich dagegen wehren, umso mehr schenken Sie dem Lärm Ihre Aufmerksamkeit und können sich immer schwerer konzentrieren.
Und schließlich können Sie Störungen auch abblocken, wenn Sie rechtzeitig und ausreichend Pausen machen. Planen Sie diese bei der Arbeitsorganisation mit ein. Denn Konzentration ist kein Dauerzustand und lässt zwangsläufig nach einer geraumen Zeit nach. Deshalb sind regelmäßige Pausen unerlässlich für eine gute Konzentration.
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