Schichtarbeit: Wie Sie Belastungen und Stress vermeiden

Schichtarbeit ist meist ein Frage der betriebswirtschaftliche Erfordernisse. Um Maschinen betriebswirtschaftlich sinnvoll nutzen zu können oder Dienstleistungen rund um die Uhr anbieten zu können, z. B. in Krankenhäusern, Versorgungsunternehmen oder Gaststätten und Hotels, ist Schichtbetrieb häufig eine Notwendigkeit. Wie lässt sich aber der Stress durch Schichtarbeit vermeiden?

Die extra Belastung, der Stress der das für die Mitarbeiter bedeutet wird zum eine finanziell zum Teil ausgeglichen. Das mag auf der einen Seite eine Motivation sein Schichtarbeit zu machen. Für viele Berufe ist es aber gar nicht möglich zwischen Schichtarbeit und reiner Arbeit am Tage zu wählen. Schichtarbeit und Stress und gesundheitliche Belastungen gehören einfach dazu.

Aus betriebswirtschaftlicher Sicht ist es wichtig, das Mitarbeiter trotz der besonderen Stress-Belastung durch Schichtarbeit gesund bleiben und Fehler durch Konzentrationsprobleme ausbleiben.

Aus diesem Grund wurden die Folgen von Schichtarbeit auf die Gesundheit und berufliche Leistungsfähigkeit vielfach untersucht.

Die folgende Aufzählung enthält wichtige Hinweise, wie Unternehmen sicherstellen können, dass Schichtarbeit keinen zu großen Stress und keine Belastungen nach sich ziehen.

Schichtarbeit gesundheitsgerecht planen und gestalten
Eine vorwärtsrotierende Planung der Schichtarbeit sollte mit den Schichtarbeitern möglichst zeitnah abgestimmt werden. Bei der Gestaltung ist es wichtig, den Schlaf-Wach- Rhythmus zu berücksichtigen und so gering wie möglich zu beeinträchtigen. D. h. zum Beispiel Beginn der Frühschicht nicht vor fünf Uhr morgens und keine zu kurzfristige Änderung von Schichtplänen.

Handlungsspielräume und Sinnhaftigkeit schaffen
Nach dem Demand Support Control Modell von Stress schützen Selbstbestimmung und Handlungsspielräume in stressreichen Situationen vor zu negativen Auswirkung des Stress. Dasselbe gilt für soziale Unterstützung sowie die Sinnhaftigkeit der Arbeit. Dies sind die wichtigsten Aspekte, um auch die Motivation zu stärken.

Körperliche Ausgleich ermöglichen
Das richtige Maß körperlicher Aktivität und Abwechslung in den Arbeitsinhalten schützen vor Erschöpfung und daraus folgenden Konzentrationsmängeln und Fehlern.

Vor Antritt der Schichtarbeit klären, ob der Mitarbeiter geeignet ist.
Die Klärung der Eignung stellt sicher, dass nur Mitarbeiter Schichtarbeit leisten, die keinerlei gesundheitliche Beeinträchtigungen haben, so dass sich die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit nicht durch Schichtarbeit verschlechtern.

Die Liste wird im nächsten Artikel der Serie "Schichtarbeit" fortgesetzt.