Eustress als so genannter positiver Stress ist nicht nur Belastung sondern bringt i.d.R. auch Erfolgserlebnisse. Da wundert es nicht, dass Lustareale im limbischen System aktiviert werden. Diese Areale aktivieren ein Gefühl von beschwingtem Lustgefühl bis möglicherweise zu Ekstase.
Klar ist, dass auch Eustress Energie kostet und zu einer gewissen Erschöpfung führen kann. Jedoch machen die Eustressmomente das Leben lebenswerter. Wir fühlen uns vitaler und lebendiger. Daher lohnt es sich nicht nur negativen Stress, also den Distress, zu reduzieren, sondern vor allem lohnt es sich, sich gezielt Eustressmomente zu suchen.
Mit anderen Worten, überlegen Sie auch, wo Sie sich besonders engagieren, wo Sie viel Zeit und Energie investieren. Verständlicherweise dort, wo die Ergebnisse stimmen.
Wenn es einen Lebensbereich gibt, bei dem Sie sich mit viel Energieeinsatz engagieren, zwar auch mal erschöpft sind, aber schon auf dem Weg zum Ziel manche Lustmomente erleben, dann wäre das doch sicher sehr attraktiv, oder?
Sicher kennen Sie den einen oder anderen Bereich in Ihrem Leben bereits. Wenn Sie mehr finden möchte, achten Sie dabei besonders auf Eustress in folgenden Lebensfeldern:
- Eustress durch Erfolgserlebnisse (auch z.B. im Sport)
- Eustress im Familienleben
- Eustress in beruflichen Tätigkeiten
- Eustress durch Zärtlichkeit und Erotik