Überblick durch Visualisierung
Für vielschichtige Probleme fehlen uns manchmal die Worte. Damit können wir die Situation auch nicht richtig darstellen und einordnen. Mit Bildern hingegen lassen sich komplizierte Situationen oft sehr anschaulich und prägnant darstellen. Oft besser als mit irgendwelchen anderen Mitteln.
Ich möchte Ihnen deshalb eine bewährte Methode vorstellen, die auch bei Coachingprozessen Anwendung findet und mit der Sie sich wieder Überblick über Ihre gegenwärtige Situation verschaffen können.
Überblick durch bewegte Bilder
Besonders geeignet, um komplexe Sachverhalte, Situationen oder Zusammenhänge darzustellen, sind bewegte Bilder. Solche bewegten Bilder lassen sich auf einem begrenzten Feld darstellen, z. B. auf dem Fußboden oder einem großen Tisch.
Überblick durch verschiedene Objekte
Hierzu müssen Sie allen Personen, die im Hinblick auf Ihre Situation oder Ihr Problem eine Rolle spielen, bestimmte Gegenstände zuordnen.
Beispielsweise Ihrem Partner ein Stofftier. Je nachdem, wie Sie ihn sehen, sollte dieses Stofftier z. B. ein Löwe, ein Esel oder eine Schildkröte sein. Jedes Tier steht natürlich für bestimmte Eigenschaften Ihres Partners.
Aber auch Ihren Verwandten und Freunden, Vorgesetzten und Kollegen und sonstigen wichtigen Personen ordnen Sie charakteristische Gegenstände zu. Auch sich selbst müssen Sie einen repräsentativen Gegenstand zuordnen.
Wenn Sie keine passenden Gegenstände zur Darstellung der Personen in Ihrem Leben oder Ihrer Situation haben, können Sie sich solche auch selber basteln oder in jedem Bastel- oder Fachgeschäft kaufen. Geeignet sind beispielsweise auch einfache Holzklötze, Legobausteine oder Kinderpuppen etc.
Überblick durch Anordnung der Objekte
Im nächsten Schritt stellen Sie sämtliche Objekte, die Sie gewählt haben, auf dem Boden oder Tisch auf. Sie sollten die Gegenstände so aufstellen, dass Ihre momentane Situation ersichtlich wird.
Sind Sie beispielsweise zwischen die Fronten von Freunden und Verwandten geraten, stellen Sie den Gegenstand, den Sie sich zugewiesen haben, in die Mitte. Links und rechts davon stellen Sie die Gegenstände auf, die Ihre Freunde bzw. Verwandten repräsentieren.
Objekte für nahestehende Personen oder Personen, die Ihnen helfen könnten, stellen Sie ebenfalls in der Mitte in Nähe des Sie repräsentierenden Gegenstands auf. Objekte für ganz nahestehende oder wichtige Personen in Ihrem Leben natürlich näher als Objekte für eher distanziertere Personen. Bei Personen, bei denen Sie sich nicht sicher sind, sollten Sie die ausgewählten Gegenstände mittig an den Rand des Feldes stellen.
Auf diese Weise haben Sie bereits einen Überblick über Ihre momentane Situation erhalten. Sie können erkennen, wie sich die Situation momentan darstellt, auf welche Hilfe Sie bauen können und wo es evtl. Probleme geben könnte.