Lebensberatung

Weil nicht immer alles rosig ist: Lebensberatung, wenn Sie nicht weiter wissen

Krankheiten, Unfälle, Job-Verlust – es gibt so vieles, dass uns aus der Bahn werfen kann. Die Folgen für Körper und Geist sind oft enorm. Schlaflosigkeit oder Gereiztheit sind häufige Folgen. Aber auch der normale Alltag wird oft zur Belastung. Mit Stress richtig umzugehen können Sie aber erlernen.

Sich selber besser verstehen und den Alltag gesund bewältigen – das sind wichtige Elemente der Lebensberatung, mit denen sich unsere Experten beschäftigen. Unsere Persönlichkeit entwickelt sich ein Leben lang weiter und profitiert dabei von all unseren Erfahrungen und Handlungen:

  • Persönlichkeitsentwicklung: Wie kann ich aus schlechten Erfahrungen lernen?
  • Selbstmotivation: Wie komme ich aus einem Stimmungstief am besten wieder raus?
  • Nachhaltigkeit: Warum hilft es mir, wenn ich etwas für andere tue?

Dies alles und ganz viel mehr entdecken Sie in unseren Ratgebern und Fachartikeln. Schauen Sie rein!

Lästiges Augenzucken liegt meistens am Stress

Lästiges Augenzucken liegt meistens am Stress

Reading Time: 1 minute Es gibt kaum jemanden, der noch nicht mit Augenzucken zu tun gehabt hat. Aus dem Nichts heraus, beginnt sich ein kleiner Muskel am Lid zu bewegen und ist mit dem Willen alleine nicht mehr zu steuern. Stunden-, tage- manchmal sogar wochenlang hält dieses Phänomen an. Doch keine Angst: Augenzucken ist weder gefährlich, noch entwickelt sich daraus normalerweise ein Tick.

Wann Sie sich mit welchen Manschettenknöpfen schmücken sollten - und wann nicht

Wann Sie sich mit welchen Manschettenknöpfen schmücken sollten – und wann nicht

Reading Time: 1 minute Genau genommen gelten Manschettenknöpfe ursprünglich nicht als Schmuckstücke, sondern als Gebrauchsgegenstände, die die beiden Enden einer Doppelmanschette von Hemd und Bluse zusammenhalten. Bis in die Sechzigerjahre des 20. Jahrhunderts wurden zu eleganten Anzügen grundsätzlich Doppelmanschetten mit Manschettenknöpfen getragen, dann kamen sie etwas aus der Mode. Jetzt aber sind sie wieder da!

Trennung und Scheidung: Aus Sicht der Kinder

Trennung und Scheidung: Aus Sicht der Kinder

Reading Time: 1 minute Die Kinder leiden, wenn sich die Eltern mit dem Gedanken tragen, sich zu trennen oder sich bereits getrennt haben. Es lässt sich nicht vermeiden, dass die Kinder den Streit zwischen den Eltern mitbekommen. Auch wenn diese oft meinen, es vor den Kindern verheimlichen zu können. Kinder sind viel hellhöriger und sensibler, als Erwachsene es vermuten.

Optimisten haben's leichter

Optimisten haben’s leichter

Reading Time: 1 minute Optimisten haben es einfacher im Leben - aber warum? Unsere Gedanken und Erwartungen beeinflussen mehr, als wir denken. Bei der Einschätzung von Menschen und Situationen gibt unsere Grundeinstellung die Richtung vor. Nach dem Phänomen der "sich selbst erfüllenden Prophezeiung" nimmt nämlich die Wahrscheinlichkeit zu, dass ein Ereignis eintritt, wenn es vorher erwartet wird.

Leiden Sie unter Lampenfieber?

Leiden Sie unter Lampenfieber?

Reading Time: 2 minutes Lampenfieber beschleicht nicht nur Schauspieler oder Sänger, die vor größerem Publikum auftreten müssen. Oft lässt auch schon die Vorstellungsrunde beim Elternabend oder das Bewerbungsgespräch den Stress in alle Glieder fahren. Schweißperlen auf der Stirn, eine zitternde Stimme und vor allem die Angst zu versagen, sind die Folge davon.

5 Anti-Stress-Tipps mit Sofortwirkung

5 Anti-Stress-Tipps mit Sofortwirkung

Reading Time: 1 minute Viele Menschen fühlen sich heute gestresst. Die Führungskraft ertrinkt in Projekten und Terminen, die berufstätige Mutter ist zwischen Familie und Job hin- und hergerissen, und der Berufseinsteiger ist gestresst, weil er sich noch im Unternehmen behaupten muss. Sie sehen, die Gründe für Stress sind vielfältig. Entscheidend ist, wie Sie damit umgehen. Mit unseren Anti-Stress-Tipps sorgen Sie dafür, dass Stress nicht zur Dauerplage wird.

Urlaub: Dauerhafte Erholung vom Stress

Urlaub: Dauerhafte Erholung vom Stress

Reading Time: 2 minutes Der Urlaub ist eine ganz besondere Zeit. Von vielen Menschen als "die schönsten Tage des Jahres“ bezeichnet, soll er Erholung bringen und die Kraft für alltägliche Aufgaben wiederherstellen. Darüber hinaus wünscht man sich in den Ferien neue Eindrücke oder besondere Abenteuer. Eine Menge Erwartungen, die da in einen kurzen Zeitraum gepackt werden. Dass dies recht schnell zu purem Stress mutiert, ist häufig vorprogrammiert.

Beziehungen schaden nur demjenigen, der keine hat

Beziehungen schaden nur demjenigen, der keine hat

Reading Time: 4 minutes Beziehungen sind das halbe Leben. Das gilt nicht nur für das Vorankommen im Beruf, sondern gleichermaßen auch für alle wichtigen Lebensbereiche. Dass Beziehungen im Beruf der Turbo für die Karriere sind, ist zwar allgemein bekannt, jedoch wird diesem Fakt oftmals viel zu wenig Aufmerksamkeit gewidmet. Gekonntes Beziehungsmanagement hilft auch im privaten Bereich. Ihre Gesundheit kann ebenso entscheidend von Ihren Beziehungen abhängen.

Stress beim Zahnarzt

Stress beim Zahnarzt

Reading Time: 2 minutes Kaum jemand geht gerne zum Zahnarzt. Angespannt und verkrampft sitzen die meisten Menschen im Stuhl und harren besorgt der Dinge, die da kommen werden. Unangenehme Geräusche, die Erwartung von Schmerzen und die Hilflosigkeit, völlig ausgeliefert zu sein, verursachen Stress pur.

Tipps für Ihre Tischrede

Tipps für Ihre Tischrede

Reading Time: 1 minute Wenn Sie eine Tischrede halten müssen, hängt es von den Gäste ab, wie Sie die Rede aufbauen müssen. Kennen sich alle, können Sie sich in Ihrer Ansprache auf den Anlass und gute Wünsche beschränken. Bei einander nicht bekannten Personen müssen Sie ein wenig mehr sagen.

Stress beim Arzt? Musik entspannt!

Stress beim Arzt? Musik entspannt!

Reading Time: 1 minute Dass Musik wunderbar hilft, um zu viel Stress abzubauen, haben Sie sicher schon gehört. Eine Studie der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie hat nun ergeben, dass es besonders entspannend ist, wenn man die Musikstücke nicht selbst auswählt.

Lachen ist gesund

Lachen ist gesund

Reading Time: 3 minutes Durch Lachen können Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit steigern, im Team reibungsloser miteinander arbeiten und Ihre Gesundheit wirkungsvoll unterstützen. Nutzen Sie diese den Menschen vorbehaltende Fähigkeit bewusst, um Ihr Leben erfolgreich zu gestalten.

Ehrgeiz kann Sie weit voran bringen

Ehrgeiz kann Sie weit voran bringen

Reading Time: 2 minutes Ehrgeiz im Leben, der aus einer konstruktiven Unzufriedenheit erwächst, ist einer der wichtigsten Motivatoren im Leben. Allerdings ist nichts im Leben zu haben, ohne dass man einen Preis dafür bezahlt. Wie schön auch immer eine Zielerreichung sein mag, sollte man sich fragen, ob man auf Dauer bereit ist, die damit verbundenen Nachteile, in Kauf zu nehmen. Schnell bleiben nämlich andere Lebensbereiche auf der Strecke.

Erfolgreich sein ist leichter als Sie denken!

Erfolgreich sein ist leichter als Sie denken!

Reading Time: 3 minutes Denken Sie einmal kurz an eine Zeit zurück, als Sie ein klares Ziel hatten und es ohne Schwierigkeiten erreichten. Es spielt keine Rolle, ob es sich dabei um eine gute Note bei einem Test, ein großartiges Rendezvous, einen Job, den Sie wollten und bekamen oder den Parkplatz an der richtigen Stelle handelte. Wir alle wollten schon einmal etwas und bekamen es, ganz egal, ob groß oder klein. Verantwortlich dafür waren Entschlossenheit, ein klarer Fokus, Selbstvertrauen, Leidenschaft und Glaube.

Wie Sie die Hochzeit entspannt genießen – Tipps für die Braut

Wie Sie die Hochzeit entspannt genießen – Tipps für die Braut

Reading Time: 3 minutes Lesen Sie hier die Tipps für die Braut, wie Sie die Hochzeit entspannt genießen. Denn egal, wie sehr man versucht, die Hochzeit gelassen anzugehen, irgendwie endet es unweigerlich im Stress. Denn zwischen all den Vorbereitungen, die es zu treffen gilt, weit angereisten Gästen, um die man sich kümmern möchte, fällt einem immer noch etwas ein, was noch nicht berücksichtigt wurde.

Fernreisen: Tipps gegen den Stress mit dem Jetlag

Fernreisen: Tipps gegen den Stress mit dem Jetlag

Reading Time: 2 minutes Der Urlaub naht und für viele von uns geht es in die weite Ferne. Egal ob Thailand oder Bali, Dominikanische Republik oder Mexiko – wer weit fliegt, erzeugt Stress durch den Jetlag. Damit Sie weder wertvolle Urlaubstage verschwenden, noch Ihrem Körper zu viel zumuten, haben wir Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihren Umgang mit dem Jetlag einfacher gestalten.

Wie Sie die Körperspannung trainieren können

Wie Sie die Körperspannung trainieren können

Reading Time: 2 minutes Für viele Sportler ist die Körperspannung das A und O, allerdings sollten sich andere Menschen mit dem Thema befassen. Jemand mit einer hohen Körperspannung strahlt nämlich nicht nur Selbstbewusstsein aus, sondern kann durch Stärkung der Muskulatur in Rücken und Bauch auch Rückenschmerzen vorbeugen. Doch wie geht man am besten vor? Erfahren Sie es in diesem Artikel.

Wie Sie als Manager von einem Fußballtrainer lernen

Wie Sie als Manager von einem Fußballtrainer lernen

Reading Time: 2 minutes Fußballtrainer sind Führungskräfte, die etwa 20 Mitarbeiter unter sich haben. Insofern liegt es durchaus nahe, Fußballtrainer mit den Managern in der Wirtschaft zu vergleichen. Wenn Sie eine Führungskraft sind, müssen Sie dafür sorgen, dass alle Mitglieder Ihres Teams an einem Strang ziehen. Teamgeist und Konkurrenz miteinander in Einklang zu bringen, ist Ihre Hauptaufgabe.

Medikamentenabhängigkeit – Vorsicht vor der stillen Sucht

Medikamentenabhängigkeit – Vorsicht vor der stillen Sucht

Reading Time: 2 minutes Medikamentenabhängigkeit ist eine Sucht. Die Einnahme von Medikamenten führt zunächst zu einer psychischen Abhängigkeit und dauert sie länger an, kommt eine körperliche Medikamentenabhängigkeit, also eine schwere Sucht dazu. Das gefährliche und trügerische an dieser Sucht ist die schleichende Medikamentenabhängigkeit, die von den meisten Menschen gerne verleugnet wird.

Lächeln Sie sich fröhlich!

Lächeln Sie sich fröhlich!

Reading Time: 3 minutes Vergiss nicht zu lächeln, heißt es oft. Wird man angelächelt, dann ist das in der Tat sehr angenehm, aber auch der Lächelnde selbst hat dadurch einen Vorteil. In seinem Körper spielen sich eine Reihe interessanter Ereignisse ab, durch die Hormone ausgeschüttet werden. Und diese Hormone sorgen ganz einfach dafür, dass es dem Lächelnden besser geht, seine Stimmung steigt und er fröhlicher wird.

Hilfe bei Mobbing in Beruf und Schule finden

Hilfe bei Mobbing in Beruf und Schule finden

Reading Time: 1 minute Mobbing kann heute wirklich jeden Menschen treffen. Insbesondere leistungsstarke Personen sind betroffen - es gibt eben auch Neider. Die Mobbing-Betroffenen fragen oft nicht nach Hilfe und bekommen so auch wenig Unterstützung. Ohne Unterstützung kann Mobbing aber schwere gesundheitliche Folgen haben und bis hin zum Suizid führen. Wir zeigen Ihnen Hilfemöglichkeiten.

Mit Bewegung gegen Stress: Finden Sie das passende Fitness-Studio

Mit Bewegung gegen Stress: Finden Sie das passende Fitness-Studio

Reading Time: 2 minutes Sportliche Bewegung ist sicher eines der allerbesten Mittel, um Stress in den Griff zu bekommen. Die Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio ist darum ein guter Anfang für mehr Sport. Doch fängt nach dem Entschluss oft gleich wieder neuer Stress an. Welches ist das richtige Studio? Worauf sollten Sie achten, damit Sie dabei bleiben? Unsere Tipps helfen Ihnen, eine gute Entscheidung zu treffen.