Fastenzeit durchhalten mit einer selbstgemachten Perlenkette

Am Aschermittwoch beginnt die österliche Fastenzeit. Haben Sie sich auch vorgenommen, bis Ostern auf Genussmittel oder eingefahrene Gewohnheiten zu verzichten? Eine selbstgefädelte Perlenkette hilft Ihnen beim Durchhalten und zeigt Ihnen, an welchen 6 Tagen Sie das Fasten links liegen lassen dürfen.

Die österliche Fastenzeit

In der Fastenzeit von Aschermittwoch bis Karfreitag erinnern sich westliche Christen an die 40 Tage, die Jesus in der Wüste verbracht hat. Er nutze diese Zeit, um sich mit Fasten und Gebet auf sein öffentliches Wirken vorzubereiten. Seit dem 2. Jahrtausend sind in der katholischen Kirche die Sonntage vom Fasten ausgeschlossen. Um die symbolträchtigen 40 Tage einzuhalten, wurde der Beginn der Fastenzeit auf Aschermittwoch vorverlegt.

Fasten tut jedem gut

Doch selbst wenn Sie sich dem Christentum nicht verbunden fühlen, können Sie die Fastenzeit für sich nutzen: ob Sie für einige Zeit auf Süßigkeiten, Kaffee, Zigaretten oder Fleisch verzichten wollen. Oder sich von einer unliebsamen Gewohnheit trennen wollen.

Eine Fastenzeit kann Ihnen helfen, zu sortieren, was Ihnen wichtig ist oder was Sie im Leben ändern wollen. Wenn Sie es schaffen, bewusst auf Genüsse zu verzichten, gibt Ihnen das ein Gefühl von Freiheit und zeigt, dass Sie Ihr Leben selbst in der Hand haben.

Die Sonntage sind fastenfrei

Wussten Sie, dass selbst nach strenger christlicher Tradition die Sonntage in der Fastenzeit frei sind? Das hilft Ihnen sicher, Ihr Vorhaben durchzuhalten. Die Fastenkette hält Ihnen vor Augen, wie viel Sie bereits geschafft haben und was noch vor Ihnen liegt. Doch von einem Sonntag bis zum nächsten, halten auch Sie durch.

Sie brauchen für die Fastenkette:

Um eine Fastenkette aufzufädeln brauchen Sie eine dünne Schnur aus Baumwolle oder Nylon, 12 unterschiedliche Perlen und 36 kleine braune Perlen aus Holz:

  • 2 große schwarze oder graue Perle für Aschermittwoch und Karfreitag
  • 5 große blaue Perlen für die Sonntage
  • 2 grüne Perlen – eine so groß wie die blauen Sonntagsperlen, eine kleiner.
  • 1 (größere) braune Perle für Karsamstag
  • 2 gelbe Perlen für Ostersonntag und Ostermontag
  • 36 kleinere braune Perlen für die Wochentage

In dieser Reihenfolge fädeln Sie die Fastenkette auf:

  • 1 graue Perle für Aschermittwoch. Diese umknoten Sie mit der Schnur, so dass Sie einen sicheren Anfang haben.
  • 3 braune Perlen für die Wochentage
  • 1 blaue Perle für den 1. Sonntag in der Fastenzeit
  • 6 braune Perlen für die Wochentage
  • 1 blaue Perle für den 2. Sonntag in der Fastenzeit
  • 6 braune Perlen für die Wochentage
  • 1 blaue Perle für den 3. Sonntag in der Fastenzeit
  • 6 braune Perlen für die Wochentage
  • 1 blaue Perle für den 4. Sonntag in der Fastenzeit
  • 6 braune Perlen für die Wochentage
  • 1 blaue Perle für den 5. Sonntag in der Fastenzeit
  • 6 braune Perlen für die Wochentage
  • 1 grüne Perle für den Palmsonntag
  • 3 braune Perlen für die Wochentage
  • 1 (kleinere) grüne Perle für den Gründonnerstag
  • 1 graue Perle für Karfreitag
  • 1 größere braune Perle für Karsamstag
  • 2 gelbe Perlen für Ostersonntag und –Montag. Die letzte Perle  umknoten Sie wieder mit der Schnur.

Eine Idee für Kommunionkinder

Die Fastenkette ist auch eine geeignete Idee, um Erstkommunionkindern die Fastenzeit zu erklären. Die Kette macht den Kindern greifbar, wie viele und welche Tage sich bis Ostern aneinanderreihen. Da kurz nach Ostern in den katholischen Gemeinden Erstkommunion gefeiert wird, hilft die Fastenkette die Zeit bis dahin zu strukturieren und zu verkürzen.

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