Ärger ist destruktiv
Ärger ist ein menschliches, aber leider auch unproduktives, ja destruktives Gefühl, das kostbare Energien verpuffen lässt und klares Denken blockiert. Befreien Sie sich unbedingt von den negativen Gefühlen und Blockaden eines schwelenden Konflikts. Vergleichbar mit einem Geschwür wirkt solch ein Konflikt ständig in Ihnen weiter und strahlt dann unweigerlich auch auf andere Beziehungen ab, in denen er absolut nichts verloren hat.
Probieren Sie beim nächsten Ärger doch mal folgende Übung aus:
Wenn Sie sich das nächste Mal über einen Menschen, einen Fehler oder eine Sache „zum Mäusemelken“ aufregen könnten, schreiben Sie alles, was Sie an diesem Menschen oder Vorgang stört, auf einen Zettel. Danach verbrennen Sie den Zettel langsam und feierlich. Diese Übung hilft übrigens auch, wenn Sie sich unproduktiv über eigene Fehler ärgern: Auf den Zettel schreiben, verbrennen und dann nach vorne sehen!
Natürlich gibt es auch andere Fälle, bei denen Sie mit einem Lächeln und einem Zettel nicht weiterkommen. Baut sich ein echter Konflikt auf, ist es wichtig, sich mit ihm aktiv auseinanderzusetzen. Stellen Sie sich solchen Problemen! Sie schulen damit auch Ihre soziale Kompetenz, egal wie solch ein Konflikt ausgehen mag. Und es ist heilsam, einen Konflikt aktiv anzugehen, weil Sie so Ihr Ärger- und Frust potenzial abarbeiten und den inneren Frieden wiederfinden. Egal welchen Weg Sie wählen, wählen Sie einen, statt den Ärger zu pflegen!
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