Ein berühmtes Zitat von Cicely Saunders lautet: „Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben.“ Doch leider scheint die Lebensfreude aus dem Alltag vieler Menschen mehr und mehr zu verschwinden und das Tagesgeschäft wird zunehmend zur Last. Aber woran liegt das?
Lebensfreude entsteht im Moment
Nun, zum einen muss alles immer schneller erledigt werden. Manchmal werden 2 oder 3 Dinge gleichzeitig erledigt, um das tägliche Pensum zu schaffen. Noch dazu wird unser Alltag immer lauter. Zeiten für Stille, Nachspüren und das Genießen des Moments gehen verloren und viele Menschen haben Probleme damit, ganz bei sich selbst zu sein und sich selbst wahrzunehmen.
5 Tipps für mehr Lebensfreude
- Richten Sie sich kleine Zeitinseln ein, in denen Sie einfach einmal nichts tun und wieder lernen, den Moment bewusst zu genießen. Je bewusster Sie den Moment wahrnehmen können, desto mehr Freude und Genuss werden Sie darin entdecken.
- Probieren Sie einmal im Monat etwas Neues aus. Essen Sie in einem afrikanischen Restaurant, lesen Sie eine andere Zeitung als Ihre übliche oder versuchen Sie ein neues Hobby oder eine neue Sportart.
- Fügen Sie einen positiven Schuss Verrücktheit zu Ihrem Leben hinzu. Seien Sie etwas spielerischer in Ihrem Leben. Zelten Sie einmal wieder in Ihrem Garten, übernachten Sie auf einem Heuboden oder gehen Sie zum Traktor Square-Dance, es gibt genug Möglichkeiten, aus dem immer gleichen Trott auszubrechen
- Überlegen Sie sich für jeden Tag etwas, auf das Sie sich freuen können. Ein warmes Bad, ein paar neue Schnittblumen, eine dampfende Tasse Schokolade und ein paar Kerzen können für ein paar schöner Momente in Ihrem Leben sorgen
- Verbringen Sie Zeit mit Kindern und/oder Tieren. Sowohl Kinder als auch Tiere sind absolute Meister in Bezug auf Lebensfreude. Beobachten Sie, wieviel Freude Ihr Hund beim Spiel hat oder lassen Sie sich von Ihrem Kind wieder daran erinnern, was es heißt bewusst zu leben.
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