Ganz einfach abnehmen
Eine Diät machen heißt meist ein kompliziertes Regelwerk der Nahrungsaufnahme aufzustellen: wann dürfen Sie etwas essen und wenn ja in welchen Mengen? Da kommen Sie leicht in die Versuchung, das Abnehmen frustriert abzubrechen. Britische Ernährungswissenschaftler kommen allen, die abnehmen wollen zu Hilfe. Die habe die sogenannte 5:2 Diät für Sie entwickelt.
So simpel geht’s
Essen Sie fünf Tage lange alles, nach dem Ihnen der Sinn steht. Das Kalorienzählen können Sie getrost vergessen. Sie brauchen auch keine speziellen Nahrungsmittel zu achten. Danach reduzieren Sie Kalorienmenge zwei Tage so, dass Sie eine bestimmte Kalorienmenge nicht überschreiten.
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Die Vorteile
Sie müssen lediglich zwei Tag in der Woche den Ihnen lieb gewonnen Versuchungen widerstehen. Dadurch hält sich die Frustration in Grenzen und Sie können die Diät leicht in Ihren privaten und beruflichen Alltag integrieren. Wählen Sie für Ihre 5:2 Diät Ihre Wochentage selbst. Machen Sie gerade Urlaub, ist Verschieben auf die Zeit danach erlaubt. Einschlägige englische und amerikanische Untersuchungen von Ernährungswissenschaftlern zeigen, dass bei dieser Diät Heißhungerattacken praktisch ausbleiben. Auch klinische Versuche zeigen gute Erfolge
Fazit
Zum Thema Abnehmen wird mal wieder eine neue Sau durchs Dorf getrieben. Probieren Sie es einfach mal aus. Es ist geeignet für Alltag und Beruf und einfach umzusetzen. Auf geht’s zum Wunschgewicht.