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Die so genannte Apitherapie versteht den Einsatz von Honig als medizinisches Heilmittel. Begründet ist dieser Einsatz vor allem durch die antibakterielle Wirkung des Naturheilmittels, welches unterschiedliche Anwendungsgebiete zulässt. Auf Wunsch kann auch ein Rezept beim Arzt ausgestellt werden, um problematische Wunden alternativ zu behandeln.
Eine intensive, ganzheitliche Schönheitspflege muss nicht unbedingt preisintensiv ausfallen. Mit einfachen Methoden und natürlichen Hausmitteln kann man auch ganz bequem von zu Hause aus dem Körper etwas Gutes tun.
Ganz egal wie stressig der Tag auch gewesen sein mag, mit Yoga ist es geübten Anwendern möglich, ganz schnell ihren Körper und Geist wieder in ein ausgewogenes und entspanntes Verhältnis zu versetzen. Mit Yoga müssen Sie nicht Einheiten von jeweils 30 oder 60 Minuten durchführen, um den gewünschten Effekt zu erzielen.
Wer hätte das gedacht? Das, was da auf unserem Kopf wächst oder auch nicht mehr wächst, hat ganz entscheidenden Einfluss auf unser Berufsleben.
Die Ursachen für Stress und Anspannung sind vielfältig und können aufgrund von Leistungsdruck oder Zeitdruck sowie aufgrund finanzieller oder familiärer Sorgen und Probleme auftreten. Stress belastet nicht nur die Psyche, sondern auch im Allgemeinen die Gesundheit. In einigen Fällen kann Stress auch zu Depression, Burn-out oder Magengeschwüren führen.
Lange, voluminöse Wimpern machen einen Blick so richtig verführerisch. Neben dem einfachen Mascara und den modernen Mascara mit falschen Wimpern Effekt gibt es die künstlichen Wimpern, die mithilfe von Kleber auf die natürlichen Wimpern angebracht werden und anschließend mithilfe von Kajal und Mascara den echten Wimpern optisch identisch angepasst werden.
Wenn auch Sie zu den Menschen zählen, die besonders viel Wert auf natürliche Pflegeprodukte legen, erhalten Sie hier einige milde Shampoo-Rezepte für die tägliche Haar- und Kopfhautpflege zum selber machen. Je nach Bedarf können Sie verschiedene Wirkstoffe und Pflegedüfte hinzugeben und so Ihr eigenes individuelles Shampoo herstellen.
Aus allen Ecken der Medien hört man die Rufe – Kinder müssen gesund ernährt werden. Dieser Prozess gestaltet sich allerdings schwieriger als gedacht. Nicht jedes Kind mag im Kleinkindesalter gerne Obst und Gemüse. Stattdessen tun es Pommes und Chicken Wings. Hier erfahren Sie Tipps, wie Sie die lieben Kleinen auf den Geschmack bringen.
Seit einiger Zeit schon liegen vor allem asiatische Entspannungsmethoden, wie Yoga, Feng-Shui, Ayurveda oder Qi Gong im Trend. Diese Wellness-Methoden bieten vielen Menschen die Möglichkeit, Ärger und Stress effektiv und schnell abzubauen. Mit Feng-Shui hat man die Möglichkeit sein zu Hause zu einer Entspannungs- und Wohlfühloase zu gestalten.
Sie möchten einen stressreichen Tag entspannt ausklingen lassen? Damit Sie nicht unnötig Geld ausgeben, gibt es alternativ auch viele natürliche Hausmittel, die helfen, ein wohltuendes Spa-Programm schnell und unkompliziert selber zusammenzustellen. Dafür sind nur einige wenige Zutaten nötig. Mit welchen Methoden entspannen Sie am besten?
Viele Frauen wünschen sich lange Haare, weil sie als Innbegriff von weiblicher Schönheit gelten. Wer nicht zu Extensions greifen möchte, versucht oft einiges, um die erträumte Haarpracht zu bekommen. Häufig gehen Frauen aus diesem Grund auch regelmäßig zum Frisör, denn wer hat nicht schon mal gehört, dass frisch geschnittene Haare schneller wachsen. Aber stimmt das überhaupt?
Damit Sie als Patient begreifen, was Ihnen der Arzt sagen möchte, sollten Sie die Blutwerte verstehen. Beim jährlichen Routine-Check und bei Beschwerden veranlasst der Arzt zunächst einmal eine Blutuntersuchung. Bei der Besprechung hat man als Patient jedoch oft Schwierigkeiten, die Ausführungen des Arztes zu verstehen. Abkürzungen sind unbekannt und ob ein Wert normal ist oder auffällig erschließt sich dem Laien nicht sofort.
Die moderne Anti-Aging-Medizin kennt eine Reihe von Behandlungsmethoden, Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, die das Altern aufhalten sollen. Falls Sie jedoch ohne Hormone und Anti-Aging-Wundermittel etwas gegen das Älterwerden tun möchten, finden Sie hier hilfreiche Tipps zum Thema Anti-Aging.
In der ayurvedischen Gesundheitslehre wird der Mensch anhand der drei Typen Pitta, Vata und Kapha bewertet und eingeteilt. Jeder wird von allen drei sogenannten Doshas beeinflusst – jedoch immer in einer anderen Konstellation. Im Folgenden stelle ich den Kapha-Typ mit seinen positiven und negativen Eigenschaften dar und zeige auf, was dieser beachten sollte.
Wir Menschen stellen immer wieder fest, dass uns im Leben, trotz der vielen Annehmlichkeiten, irgendetwas fehlt. Meistens fangen wir dann an zu suchen. Die Selbstkritischen arbeiten ihr Leben auf, andere versuchen durch Vorbilder einen Anteil von deren Glück zu erhaschen. Egal, was wir auch tun – uns fehlt innere Zufriedenheit im Leben und die kann nicht im Außen erreicht werden.
Fühlen Sie sich gehetzt und ausgebrannt? Möchten Sie einfach mal tiefe Entspannung erfahren? Wenn der Stress ein gesundes Maß überschreitet, können verschiedene Entspannungsmethoden dabei helfen, diesen Stress wieder loszulassen.
Statt lang und langsam lieber kurz und heftig: Eine kanadische Studie bestätigt wieder einmal, dass Intervalltraining der beste Weg ist, um Fett zu verbrennen. Das intensive 20-Minuten-Training ist ein höchst effizienter Fettkiller. Hier erfahren Sie, wie es funktioniert.
Zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gehört nicht nur Obst und Gemüse, sondern auch Fisch – nicht nur an Ostern. Es muss nicht jeden Abend Fleisch geben, auch Fisch kann sehr lecker sein und enthält zudem noch viele wichtige Inhaltsstoffe. Zwei Mal die Woche sollte er im Idealfall auf dem Speiseplan stehen. Da aber nicht jeder Fisch das gleiche enthält, wissen Verbraucher häufig nicht, welcher Fisch nun wirklich gesund ist.
Ostern steht wieder vor der Tür. Zu Ostern gehören die bunten Eier wie das Amen in der Kirche. Da geht kein Weg dran vorbei. Es landen wieder viel mehr Eier auf dem Teller als zu jeder anderen Jahreszeit. Ob im Supermarkt, beim Bäcker oder Metzger, überall lachen Sie die bunten Ostereier mit ihren bunten und leuchtenden Farben an. Aus Angst vor Cholesterin verzichten aber viele zu Ostern auf die bunten Ostereier. Zu Recht?
Möchten Sie nicht gerne auch schnell ein paar Kilos abnehmen, um sich unbeschwert am Strand oder im Freibad zu bewegen. Das Problem: Der Geist ist stark, doch was genau muss ich tun? Sinnvoll ist es auf jeden Fall, sich ausgewogen, also mit viel Obst und Gemüse zu ernähren. Welche Tipps müssen Sie beachten, damit es funktioniert und Sie Ihre Sommer-Figur zielgerichtet anstreben können?
Möchten Sie gelassener, fröhlicher und zufriedener sein? Yoga kann Ihnen dabei helfen. Diese 7 Übungen bringen Körper, Geist und Seele wieder in eine Einheit. Sie sind wie kleine Kurz-Meditationen und führen Sie zurück in Ihr inneres Gleichgewicht.
So bleiben Sie für immer schlank. Und das klappt wirklich! Wenn Sie Vollkornbrot und Grapefruits regelmäßig in Ihren Speiseplan einbauen, nehmen Sie nicht nur ab – Sie halten auch das neue Gewicht.
Haben Sie oft trockene oder sogar rote Augen, wenn Sie beispielsweise vor dem Computer sitzen? Dann blinzeln Sie wohl zu selten. Augenärzte haben herausgefunden, dass sich die Lidschläge bei der Arbeit am PC verringern – von 9,7 auf 4,3 pro Minute. Und deshalb trocknet das Auge aus, wird rot und gereizt.
Untergewicht belastet den Körper und kann verschiedene Ursachen haben, wie z. B. eine Überfunktion der Schilddrüse oder Morbus Crohn. Durch die damit einhergehenden Mangelerscheinungen wird Untergewicht schneller gefährlich als Übergewicht und belastet den Organismus.
Fragen Sie sich manchmal auch, wie gesunde Ernährung konkret aussehen soll. Die Medien bieten eine solche Vielfalt an Informationen, dass es nicht leicht fällt, den Überblick zu behalten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in zehn einfachen Regeln zusammengefasst. Diese Regeln sind leicht zu merken und können von Ihnen mit geringem Aufwand in den Alltag übernommen werden. Vielseitig essen mit Obst, Gemüse und fettarmer Zubereitung ist ganz einfach.
Wollten Sie immer schon einmal wissen, was für Sie eine realistische Marathon-Zielzeit wäre? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Laufzeit auf andere Distanzen umrechnen können.
Bei der Hagebutte handelt es sich um die orangefarbenen Scheinfrüchte der weit verbreiteten Heckenrose (Rosa canina). Diese Rose ist auch als „Hundsrose“ bekannt. Zu medizinischen Zwecken dient ausschließlich die fleischige Schale der Hagebutte. Der wichtigste Inhaltsstoff der Hagebutte ist dabei eindeutig Vitamin C.
Kleine Gefälligkeiten erhalten die Freundschaft – was aber, wenn diese Dienste in zeitraubende, unbezahlte Nebenjobs ausarten? Besonders begehrt ist Ihre Hilfe meist, wenn Sie über praktische Fähigkeiten verfügen, zum Beispiel in den Bereichen Handwerk, Computer, Steuern, Autoreparatur, Behördenkram oder Kinderhüten.
Wir wollen Ihnen Ihre Hilfsbereitschaft nicht ausreden – sie ist das Beste, was sich Menschen untereinander geben können. Aber nicht selten ist es schwierig, sich gegen fremde Wünsche abzugrenzen. Und wenn Sie sich schon oft als großzügig im kostenlosen Abgeben eigener Zeit und Arbeitskraft erwiesen haben, ist es doppelt schwer, die richtige Abwehrstrategie zu finden.
Mit den 4 folgenden Techniken können Sie ein diplomatisches Nein einwenden, ohne Gefahr zu laufen, sich unbeliebt zu machen.
Bewegung ist das A und O, wenn Sie abnehmen möchten, dadurch steigern nämlich Sie Ihre Kalorienverbrennung. Und nur wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen, purzeln die Pfunde. Aber vielen Menschen fällt der Einstieg in den Sport schwer, besonders wenn man abnehmen möchte und sich bereits einige Kilos angesammelt haben. Kleine Fitness-Häppchen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einbauen können, helfen Ihnen beim Einstieg!
Heute möchten wir Ihnen eine wunderbare, wirksame Entspannungsübung zeigen, mit der Sie sich innerhalb von fünf Minuten wieder fit bekommen. Machen Sie diese Übung zwischendurch am Schreibtisch, wenn Sie gerade mal wieder das Gefühl haben, fünf Dinge gleichzeitig erledigen zu müssen. Sie werden sehen, danach erledigen Sie diese fünf Dinge ganz entspannt und mit natürlicher Konzentration – eines nach dem anderen.
Öko ist in und gefragt – und damit natürlich auch Öko- bzw. Biowein. Aber was ist das eigentlich: Biowein? Was macht ökologischen Weinbau aus, wie erkennen Sie Öko-Weine, was macht aus einem Wein einen Biowein? Antworten zu den wichtigsten Fragen rund um Öko- oder Biowein finden Sie hier!
Brillengläser gibt es in den verschiedensten Formen und Designs, aber wie findet man unter der reichhaltigen Auswahl die richtigen für die persönlichen Ansprüche. Welche Brillengläser gibt es überhaupt?
Als Autismus wird eine angeborene tiefgreifende Entwicklungsstörung bezeichnet, bei der die Wahrnehmungs- und Informationsverarbeitung im Gehirn gestört ist. Sollten Sie den Verdacht haben, dass eines Ihrer Kinder unter einem Autismus leiden, gibt es jetzt Abhilfe: Kalifornische Forscher haben herausgefunden, dass mit einem ganz einfachen Test im Alter von einem Jahr eine gute Vorhersage über das spätere Auftreten von einem Autismus möglich ist.
Sie treffen einen alten Bekannten und unterhalten sich prächtig. Aber leider fällt Ihnen nicht mehr ein, wie die Person heißt. Oder Sie können sich nicht mehr daran erinnern, ob Sie das Nudelwasser schon gesalzen haben. Ihr Gedächtnis lässt Sie im Stich. Doch woran liegt das eigentlich? Warum vergisst unser Gedächtnis Informationen? Die Antwort: Um zu funktionieren, muss unser Gedächtnis auch mal Dinge vergessen.
Wussten Sie, dass Sie Meerrettich ein ganz fantastisches Heilmittel ist? Gerade die Wurzel, die Sie das ganze Jahr über ernten können, ist ein wirkungsvolles Heilmittel. Die Wickel helfen bei vielen Beschwerden. Auch Saft lässt sich aus der Wurzel herstellen, ein alter Heiltrank, der auch heute noch verwendet werden kann.
Es gibt drei einfache Methoden, mit denen Sie sich mit Hilfe Ihrer Finger und Hände entspannen, Stress abbauen und zu neuer Kreativität gelangen können. Gelegenheiten, bei denen Ihre Hände unbeschäftigt sind, gibt es viele: Sitzungen, Vorträge, Kino, Theater, Konzert, Eisenbahnfahrten, im Flugzeug, in allen Wartesituationen – etwa bei einem Verkehrsstau.
Trotz der ganzen Lauferei und einer bewussten Ernährung will das hartnäckige Bauchfett einfach nicht verschwinden. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Reiki – den Begriff haben viele von uns schon einmal gehört. Aber was verbirgt sich dahinter? Reiki ist ein ganzheitliches Behandlungsverfahren, das vor etwa 100 Jahren in Japan entwickelt wurde und auf dem Prinzip einer universellen Lebensenergie beruht.
Für schöne Haut müssen Sie sich nicht unters Messer legen – sie können auch ganz einfach jeden Tag ein bisschen dafür tun. Ganz ohne Messer, Nebenwirkungen und große Geldausgaben können Sie Ihrer Haut die Pflege zukommen lassen, die sie braucht, um länger jung auszusehen.
Ihre Freundin ist völlig niedergeschlagen. Ihr Mann starb vor kurzem, und sie scheint über diesen Verlust nicht hinwegzukommen. Sie schläft schlecht und isst wenig. Sie wollen ihr helfen, aber wie?Vielleicht leidet Ihre Freundin an einer Depression. Das ist eine ernste Erkrankung. Man muss davon ausgehen, daß in Deutschland etwa 10% der Bevölkerung ein- oder mehrmals in ihrem Leben an einer Depression erkranken. Trotzdem ist es nicht einfach Depressionen zu erkennen und richtig zu behandeln.
Jeder zweite Mann und fast jede zehnte Frau leiden unter krankhaftem Haarausfall, das heißt, sie verlieren pro Tag mehr als 100 Haare. Die Ursachen hierfür können sehr unterschiedlich sein. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Haare gezielt stärken können, um länger etwas von Ihrer Haarpracht zu haben.
Röteln sind vor allem in der Schwangerschaft für das Ungeborene gefährlich. Ansonsten verlaufen Röteln bei Kindern meist harmlos – nicht selten sogar unerkannt. Falls Ihr Kind jedoch Unterstützung braucht, finden Sie hier, wie Sie ihm bei Röteln helfen können.
Gesunde Ernährung ist nicht schwer. Ergänzen Sie in Ihrem Speiseplan vor allem Produkte aus Vollkorn und Milch.
Fast jeder Mensch leidet hin und wieder einmal unter Kopfschmerzen. Zur Linderung der Kopfschmerzen gibt es die unterschiedlichsten Entspannungsmethoden und natürlich eine Vielzahl moderner Medikamente. Was viele nicht wissen: Auch eine einfache Ernährungsumstellung kann dem Schmerzteufel im Kopf die Nahrung entziehen. Hier eine Liste von Lebensmitteln, die bekanntermaßen Kopfschmerzen und Migräneanfälle auslösen können:
Wenn das Wetter schön ist, gibt es kaum etwas besseres als einen Besuch im Schwimmbad. Doch Vorsicht: Wenn man nicht aufpasst, kann der Schwimmbadbesuch eine sogenannte Badeotitis zur Folge haben. So nennt man eine Infektion des Gehörkanals und des Außenohrs. Wir erläutern Ihnen heute, wie Sie diese Art der Infektion vermeiden können.
Zink ist einer der wichtigsten Verbündeten unseres Immunsystems. Zusammen mit den Enzymen reguliert Zink den Stoffwechsel, den Blutzuckerspiegel, den Hormonhaushalt und das Abwehrsystem. Deswegen ist eine ausreichende Zinkaufnahme mit der Nahrung wichtig.
Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen besinnen sich auf alte, höchst wirkungsvolle Naturheilverfahren. Lernen Sie die gesundheitsfördernde Wirkung des Wacholders kennen. Wacholderbeeren lassen sich bei Reizhusten und Verdauungsbeschwerden nutzen. Bereits Sebastian Kneipp empfahl eine dreiwöchige Kur mit zerkauten Früchten.
Sie verbringen einen Großteil des Tages sitzend – vor dem Computer, am Telefon, in Konferenzen und Besprechungen. Klar, dass diese einseitige Haltung auf Dauer schädlich ist. Vielleicht leiden Sie bereits unter Nackenverspannungen und Rückenschmerzen. Ein guter Bürostuhl kann Verspannungen und Rückenproblemen wirksam vorbeugen. Er stützt den Körper und passt sich den Bewegungen an. Deshalb sollten Sie bei der Anschaffung eines Bürostuhls keine Kompromisse machen und den für Sie passenden durchsetzen.
Wenn es zu abnormalen Vaginalblutungen kommt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt kann feststellen, ob es sich um Endometriumkrebs, die häufigste Form von Gebärmutterkrebs, handelt. Gebärmutterkrebs ist meistens heilbar, wenn er frühzeitig erkannt wird. Nach Angaben des Robert-Koch-Instituts liegt die relative Überlebensrate bei dieser Form von Gebärmutterkrebs im ersten Jahr nach der Diagnose bei über 80 Prozent.
Wer schnarcht, schläft schlecht und schadet seiner Gesundheit und durch sein ständiges lautstarkes Gesäge auch der Gesundheit seines Bettnachbarn. Mit diesen einfachen Tricks können Sie das lästige Schnarchen bekämpfen: