Entgiftung: Die vier Ausscheidungsventile des Körpers
Unser Körper ist in vielerlei Hinsicht ein Wunder. Betrachten wir einmal die Entgiftungsfunktionen, können wir nur staunen. Wir sind ständig mit Giftstoffen und Schlackenstoffen belastet. Diese Substanzen nehmen wir teilweise von außen auf, vieles ist aber auch "hausgemacht", d. h. es entsteht im Stoffwechselgeschehen. Unser Organismus hat viele Wege, solche Stoffe unschädlich zu machen. Es sind hochkomplexe chemische Reaktionen und Regelkreise, die dies ermöglichen und all dies steuert sich selbstständig.
Die Leber bindet Schadstoffe an andere Substanzen. Die entstandenen Substanzen sind dann ungefährlich und können aus dem Körper entfernt werden. Die eigentliche Ausscheidung erfolgt dann über eines der vier Ventile oder Pforten:
- fettlösliche Stoffe werden in der Regel über die Galle in den Darm abgegeben und so aus dem Körper entfernt. Wichtig ist dabei, dass diese Substanzen im Darm gebunden werden, da sie sonst mit den Nahrungsfetten wiederaufgenommen werden können.
- wasserlösliche Stoffe, z. B. Säuren werden über die Nieren eliminiert. Die Ausscheidung erfolgt über den Urin. Daher ist dieser meist sauer.
- Die Haut ist so etwas wie eine dritte Niere. Sie scheidet vor allem wasserlösliche Stoffe aus, zum Teil aber auch fettige Substanzen.
- Die Lungen scheiden Kohlendioxid oder Kohlensäure aus. Sie tragen damit zu Regulation des Säure/Basenhaushaltes bei, indem sie den Körper entsäuern helfen.
Entschlackung: Unterstützung der vier Türen mit Heilpflanzen
- Die Funktion der Lunge unterstützt man am besten mit frischer Luft, also Bewegung im Freien. So werden wir mit Sauerstoffversorgt und können Kohlensäure abatmen. Rauchen ist da kontraproduktiv.
- Den Gallefluss steigern wir mit Löwenzahn. Auch Erdrauch ist eine hervorragende, wenn auch weniger bekannte Pflanze.
- Die Ausscheidung über die Nieren verbessern wir mit Brennnesseln, Birkenblättern oder Goldrute. Auch Schachtelhalm ist günstig.
- Den Hautstoffwechsel regen wir durch Bürstenmassagen und wechselwarmes Duschen an. Schwitzen in der Sauna oder durch stressfreie Bewegung ist ebenfalls empfehlenswert. Als Heilpflanzen bieten sich Holunderblüten, Lindenblüten oder Ringelblumen an.